Priya는 항상 믿음직한 Sanjeev와 5년째 결혼 생활을 하다가 회계 부서의 매력적인 신입 직원인 Rahul에게 끌리게 됩니다. 두 사람은 술을 마시며 몇 번 웃다가 불꽃이 튀었습니다. 곧, “순진한” 눈빛과 오래도록 지속되는 터치가 사무실 피크닉에서 일상적인 일이 되었습니다. 하지만 피크닉이 끝나자 Rahul은 그녀를 피하기 시작했습니다. 그녀는 친구로서 그와 이야기하려고 하지만, 그는 자신이 관심이 없고 그녀가 그를 쫓고 있다는 느낌을 주었습니다. 그를 보고 싶어하거나 그와 이야기하고 싶어하는 그녀의 열망은 그녀를 절박하게 보이게 만들었습니다. 이 변화는 그녀의 일에 영향을 미치기 시작했습니다. 한때 근면한 직원이었던 그녀는 이제 웃음거리가 되었습니다.
이게 당신이 부르는 거야 분노를 터뜨리다. Fling Fury는 소유욕과 통제적 행동으로 인해 캐주얼한 만남이 감정적으로 지치게 되는 상황을 설명합니다. 상상해보세요. 다른 부서의 누군가를 만나기 시작합니다. 처음에는 재밌고, 출근 전에 커피를 마시고, 늦은 밤에 문자를 보냅니다. 하지만 메시지가 요구적이 되고, 즉시 답장하지 않으면 화를 내고, 예고 없이 책상에 나타나기 시작합니다. 이 장난스러운 흥분은 이제 불안을 유발하고 갇힌 것처럼 느끼게 합니다.
다음은 정신 건강에 해로울 수 있는 Fling Fury 행동의 일상적인 몇 가지 예입니다.
- 끊임없는 문자 메시지: 그들은 이상한 시간에도 즉각적인 답변을 기대하며 당신의 전화를 메시지로 폭파합니다. 이러한 끊임없는 압박은 당신의 수면을 방해하고 당신을 초조하게 만듭니다.
- 소셜 미디어 스토커: 그들은 당신이 소셜 미디어에 올린 모든 게시물에 갑자기 “좋아요”를 누르고, 사진에 태그를 달고, 당신의 “관계”에 대해 은근한 코멘트를 합니다. 이런 공개적인 소유욕 표현은 당혹스럽고, 당신의 사생활이 침해당하는 것 같은 느낌을 줍니다.
- 죄책감을 유발하는 것: 그들은 당신이 일을 캐주얼하게 유지하고 싶어하는 것을 나쁘게 느끼게 합니다. “나와 시간 보내는 것을 좋아하지 않아?” 또는 “우리가 특별하다고 생각했어”와 같은 문구는 죄책감 무기가 되어 자존감을 깎아내립니다.
분노의 폭발은 상심 이상의 의미를 갖고 있습니다. 그것은 매우 부정적인 방식으로 사람의 자존심에 영향을 미칩니다. 깨진 마음은 잘못된 흥분의 일반적인 결과이지만, Fling Fury는 정신 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 그 방법은 다음과 같습니다.
- 불안: 끊임없는 압박감과 불확실성은 만성 불안으로 이어져 직장에서 집중하거나 집에서 휴식을 취하기 어렵게 만들 수 있습니다.
- 우울증: 갇힌 느낌과 통제받는 느낌은 절망감과 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다.
- 격리: 판단이나 질문을 피하기 위해 친구나 가족에게서 벗어나면 감정 상태가 더욱 악화될 수 있습니다.
플링 퓨리에서 벗어나다
Fling Fury 상황에 갇혔다면, 기억하세요. 당신은 혼자가 아닙니다. 정신 건강을 보호하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.
- 경계 설정: 기대 사항을 명확히 하세요. 당신은 이 사람과 떨어져서 사생활과 시간을 가질 권리가 있습니다.
- 커뮤니케이션 중단: 그들이 당신의 경계를 존중하지 않는다면, 그들과의 교류를 멈추세요. 그들의 번호를 차단하고 불필요한 접촉을 피하세요.
- 친구나 치료사와 상담하세요: 신뢰하는 사람과 대화하면 감정을 처리하고 건강한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자기 관리를 우선시하세요: 평화와 휴식을 가져다주는 활동에 집중하세요. 운동하고, 사랑하는 사람과 시간을 보내고, 즐거운 일을 하세요.
기억하다
건강한 흥분은 재미있어야 하고, 자신에 대해 기분 좋게 느껴야 합니다. 스트레스, 불안을 유발하거나 안전하지 않다고 느끼게 한다면, 떠나서 정신적 웰빙을 우선시해야 할 때입니다.
면책 조항: 이 기사는 정보 제공만을 목적으로 하며 혼외정사를 지지하거나 홍보하지 않습니다. Priya와 Rahul의 이야기는 Fling Fury의 개념을 설명하는 데 사용된 가상의 예입니다. 우리는 강하고 건강한 결혼 생활의 중요성을 믿습니다. 결혼 생활 밖에서 끌림을 느끼는 데 어려움을 겪고 있다면 치료사나 상담사로부터 전문적인 지도를 받는 것이 좋습니다.
