6. 营养缺乏： 虽然果汁富含维生素和矿物质，但值得注意的是，它也可能缺乏某些营养素，例如纤维。纤维是一种重要的营养素，有助于调节消化和促进饱腹感，因此，如果您经常喝果汁，请务必确保从其他来源获取足够的纤维。
常问问题
问：每天喝果汁健康吗？
答：每天喝果汁可以保持健康，只要您摄入各种果汁并将其作为均衡饮食的补充。重要的是要注意果汁的糖含量，并确保从其他来源获取足够的纤维。
问。 每天喝果汁可以减肥吗？
答：喝果汁可以是一种有效的减肥方法，只要您用它来代替苏打水和含糖饮料等高热量饮料。通过消耗更少的热量和更多的营养，您也许能够减掉多余的体重。
问：自己制作果汁好还是购买预制果汁好？
答：自己制作果汁通常是一个更健康的选择，因为它可以让您控制成分和糖含量。然而，对于没有时间自己制作果汁的人来说，预制果汁可能是一个方便的选择。
