牙科检查不仅仅是美白，它还影响您说话、吃饭、微笑和增强自尊的能力。定期检查对于口腔健康和整体健康至关重要。以下是牙医希望您了解的 10 件事。
1. 口腔是700多种细菌的家园。
人类口腔在任何特定时间都栖息着 34 至 72 种不同类型的细菌，已知细菌总数超过 700 种。虽然大多数细菌是无害甚至有益的，但有些细菌会导致蛀牙和牙龈疾病。好消息是，定期刷牙和使用牙线有助于控制细菌，而健康的饮食（低糖和淀粉）可以促进适当的平衡，阻止有害细菌。
2. 如果牙龈出血，请尽快去看牙医
刷牙或使用牙线后牙龈出血可能表明有轻度感染。每天轻轻清洁该区域几次可以帮助强化牙龈组织。但是，如果出血持续存在，请务必去看牙医以防止感染恶化。
3.刷牙时用力过猛
刷牙太用力实际上会伤害牙齿而不是有帮助。使用过度的压力或坚硬的牙刷可能会损坏牙龈的保护层，使牙齿暴露在糖和细菌的环境中，从而增加蛀牙的风险。轻柔的刷牙对口腔健康更有效。
4. 刷牙时间是有时间限制的
理想的刷牙时间是2-3分钟。刷牙时间过长会磨损牙釉质，削弱牙齿并增加蛀牙的风险。要保持正轨，请设置计时器 – 使用 2 分钟煮蛋计时器或手机或平板电脑上的秒表应用程序。
5.使用牙线的方法错误
使用牙线时的一个常见错误是将牙线折断或用力压在牙齿之间，这可能会损坏牙龈。正确的方法是将牙线轻轻地围绕每颗牙齿的根部弯曲，将其滑到牙龈线下方然后向上滑动。将此作为日常习惯，以保持牙龈健康并预防疾病。
6.儿童蛀牙很常见
乳牙的牙釉质更薄、更软，这使得儿童比成人更容易蛀牙。许多受儿童欢迎的食品和饮料（例如软饮料、果汁和零食棒）的糖含量很高，进一步增加了蛀牙的风险。
为了保护孩子的牙齿，请养成良好的口腔卫生习惯并确保他们均衡饮食。并且不要忘记每六个月安排一次定期牙科检查！
7.你的牙刷有保质期
牙刷会积聚细菌，因此每 12 周更换一次牙刷非常重要。但是，不要仅仅依赖 12 周标记——如果您的刷子开始发出异味或看起来磨损，请立即更换。
8.你的饮食对你的笑容有很大影响
糖并不是蛀牙和牙龈疾病的唯一原因——一些看似“健康”的食物，如柠檬、泡菜和葡萄柚，也可能有害。它们的高酸度会逐渐磨损牙釉质，导致蛀牙。另一方面，对牙齿有益的食物包括奶酪、苹果和绿叶蔬菜。
9. 口腔卫生不良可能会损害您的整体健康
口腔健康状况不佳与一系列严重的健康问题有关，包括糖尿病、中风、心血管疾病和痴呆。口腔是通往身体的门户，当细菌和有害细菌因口腔卫生不当而积聚时，它们就会进入血液并影响整体健康。这就是为什么保持日常口腔卫生至关重要——不仅为了您的口腔健康，而且为了您的整体健康。
10.您应该每六个月看一次牙医
建议个人每年至少进行两次牙科检查，以确保最佳的口腔健康。一分预防胜于一分治疗的原则尤其适用于牙科护理；定期去看牙医不仅有助于保持口腔卫生，而且对于及早发现和治疗潜在的牙齿问题也至关重要。
我们相信牙科不仅仅是一个白色的微笑。
