嫩小牛肉扇贝配奶油蘑菇马沙拉酒酱。为特殊场合准备的一顿饭!
食谱
我的奶油 小牛肉扇贝玛莎拉配蘑菇片 在一个大煎锅中准备。
这个小牛肉马萨拉食谱是基于我的鸡肉马沙拉食谱。风味和稠度的结合有助于呈现出嫩小牛肉的最佳风味。
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长话短说
我们喜欢用不同类型的肉块搭配奶油酒酱,我们通常将它们准备为庆祝活动或周日的特殊场合。 (有关类似的欧洲菜肴,请参阅底部)。
在这道意大利美式食谱中,将小牛肉扇贝切成薄片,调味并涂上面粉,然后在煎锅中用黄油烹制。
肉煮熟后,煎锅就可以用来准备奶油蘑菇马沙拉酱。
马沙拉酒是一种甜意大利葡萄酒,类似于马德拉酒和波特酒。这种酒用于给蘑菇去釉并制作奶油酱。
最后,您会得到浓郁的酱汁和煮熟的小牛肉。
成分说明
对于小牛肉:
- 小牛肉 — 顶部圆形薄肉排片。您可以获得的最瘦、最嫩的部分。它们瞬间煮熟,保持多汁且完全煮熟。
- 通用面粉 — 给小牛肉涂上一层涂层,这样你的小牛肉就会看起来有光泽,从而锁住肉的一些多汁。
- 盐和黑胡椒 — 给肉的各个面调味。
- 意大利调味料 或者 牛至 — 意大利调味料增加了更多风味,但牛至也不错。
- 黄油和橄榄油 — 煎肉。
对于酱汁:
- 蘑菇 — 切片 Crimini(又名 Baby Bella)或蘑菇。
- 蒜 — 新鲜,切碎。
- 橄榄油和黄油 — 炒蘑菇。
- 马沙拉酒 — 干爽、顺滑、圆润的马萨拉料酒。不要喝甜的马萨拉葡萄酒,因为它会抵消味道。
- 牛肉汤 — 作为替代方案,将牛肉汤块与热水混合。
- 奶油 — 食用奶油或浓奶油。如果您在欧洲,请购买鲜奶油(法式)。
- 盐和黑胡椒
- 香菜 — 新鲜,装饰
流程概览
步骤1
准备新鲜的食材。切碎新鲜大蒜,切片蘑菇,切碎欧芹。全部分开。
步骤2
将薄薄的小牛肉片并排铺在稳定、干净的工作空间上。
用肉槌轻轻将小牛肉敲碎,又薄又嫩。
步骤3
将面粉与盐、胡椒和意大利调味料(或牛至)混合。
将小牛肉扇贝拖过准备好的面粉混合物,并在小牛肉的各个侧面涂上调味面粉。把小牛肉放在一边。
步骤4
用橄榄油和黄油加热大煎锅。
将一组小牛肉片并排放入煎锅中。快速将肉两面煎熟。对剩余的小牛肉片和更多黄油重复上述步骤,并放在一边。
步骤5
在同一个锅中,融化更多黄油并倒入橄榄油。将切碎的大蒜和蘑菇炒软。
步骤6
将马沙拉酒和牛肉汤倒入热煎锅中,给蘑菇去釉。
把它稍微煮几分钟,这样蘑菇就可以浸入其中。
步骤7
减少热量并倒入奶油。将其全部混合均匀,然后煮 2-3 分钟。
步骤8
将小牛肉片放回锅中,涂上蘑菇和酱汁。
从火上取出,在上面撒上新鲜切碎的欧芹。
📖 食谱
煎锅蘑菇小牛肉玛莎拉食谱
嫩小牛肉扇贝配奶油蘑菇马沙拉酒酱。为特殊场合准备的一顿饭!
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别针
速度
份量: 3 份数
卡路里: 第641章千卡
原料
蘑菇马沙拉酱
指示
-
首先准备新鲜农产品并将它们单独放在一边。切碎新鲜大蒜,切片干净的蘑菇,然后切碎欧芹(这是你的装饰)。放在一边供以后使用。
2瓣大蒜, 12 盎司 Crimini 蘑菇, 香菜
小牛肉扇贝
-
将生小牛肉片并排放在稳定、干净的工作表面上。如果潮湿或潮湿,请用厨房纸巾拍干。用肉锤敲击它们,使它们伸展一点。这也使肉纤维变嫩。
½ 磅小牛肉扇贝
-
将通用面粉、盐、黑胡椒和意大利调味料(或牛至)放入浅盘中混合。 *笔记
¼ 杯通用面粉, ½ 茶匙盐, ¼ 茶匙黑胡椒粉, 1汤匙意大利调味料
-
将每块小牛肉片拖过调味面粉,使小牛肉两面都裹上一层。放在一边。
-
用橄榄油和黄油加热大煎锅。等待黄油融化并且煎锅足够热来煮肉。保持中等热量设置。
1汤匙橄榄油, 3汤匙黄油
-
将 3-5 块小牛肉片放入热锅中(不要挤得太满),然后将其两面快速煮,最多一分钟。他们做饭速度超级快,所以要专心。当它们变成灰色时,转过来煮剩下的生的一面,或者当两面都煮熟时取出。控制火候,将煮熟的肉片放入盘中,放在一边。
-
重复这个过程,但在添加下一批小牛肉之前,一定要先融化一些黄油。
对于酱汁
-
吃完肉后,准备蘑菇酱。将锅保持在中低火上,加入一些黄油和橄榄油。
1汤匙橄榄油, 1汤匙黄油
-
加入切碎的大蒜,炒一分钟。
2 瓣 大蒜
-
加入蘑菇片,用中火将蘑菇炒软几分钟。
12 盎司 克里米尼蘑菇
-
倒入马沙拉酒,然后倒入牛肉汤,将锅底釉去除。将它们混合均匀。
1杯马沙拉酒, ½ 杯牛肉汤
-
将蘑菇酒混合物煮几分钟以注入所有物质。
-
将热量降低至较低温度并倒入奶油。减少热量很重要,否则奶油会凝结。将其全部混合并煮 1-2 分钟。
½ 杯食用奶油
完成您的马萨拉小牛肉
-
将煮熟的小牛肉片放回锅中,加入酱汁,然后盖上酱汁和煮熟的蘑菇片。
-
从热源取出,将新鲜切碎的欧芹撒在煎锅中的饭菜上。
香菜
-
趁热食用。
笔记
您可以使用意大利调味料或牛至。我用牛至,因为那是我拍摄/拍照时所用的。但我也用意大利调味料做了这个食谱,结果更美味。
您不必在小牛肉片上放置干净的包装纸来捣碎它们。仅对于超嫩肉块或鸡肉等肉可能会撕裂的肉,才需要这样做。
我们将黄油和橄榄油结合起来,因为它是最好的风味组合。光靠黄油还不够油腻。
份量为 3-4 人,具体取决于份量大小。
营养
营养成分
煎锅蘑菇小牛肉玛莎拉食谱
每份量
卡路里 第641章
来自脂肪的卡路里 378
每日摄入量百分比*
胖的 42克65%
饱和脂肪21克105%
反式脂肪 1g
多不饱和脂肪 2g
单不饱和脂肪 15g
胆固醇 144毫克48%
钠 730毫克30%
钾 965毫克28%
碳水化合物 27克9%
纤维2克8%
糖9克10%
蛋白质 22克44%
维生素A 1079IU22%
维生素C 1毫克1%
钙 97毫克10%
铁 3毫克17%
* 每日摄入量百分比基于 2000 卡路里饮食。
储存
如果您有剩菜,请将其存放在冰箱的密封容器中,最多可保存 4 天。
我喜欢使用矩形玻璃容器,因为食物可以直接从冰箱转移到烤箱或微波炉中,以较低的热量设置逐渐重新加热食物。
要冷冻这顿饭,请按照从 A 到 Z 的说明进行准备并分批冷冻。在烤箱中逐渐重新加热冷冻食品。
当您在漫长的一天工作后想用一顿美食犒赏自己时,冷冻马萨拉小牛肉会很有用。