煎锅蘑菇小牛肉玛莎拉食谱

煎锅蘑菇小牛肉玛莎拉食谱

资讯
海伦·杜苏扎

嫩小牛肉扇贝配奶油蘑菇马沙拉酒酱。为特殊场合准备的一顿饭!

总时间: 50 分钟
准备时间: 20 分钟
烹饪时间: 30 分钟

食谱

一锅马萨拉小牛肉一锅马萨拉小牛肉

我的奶油 小牛肉扇贝玛莎拉配蘑菇片 在一个大煎锅中准备。

这个小牛肉马萨拉食谱是基于我的鸡肉马沙拉食谱。风味和稠度的结合有助于呈现出嫩小牛肉的最佳风味。

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长话短说

我们喜欢用不同类型的肉块搭配奶油酒酱,我们通常将它们准备为庆祝活动或周日的特殊场合。 (有关类似的欧洲菜肴,请参阅底部)。

在这道意大利美式食谱中,将小牛肉扇贝切成薄片,调味并涂上面粉,然后在煎锅中用黄油烹制。

肉煮熟后,煎锅就可以用来准备奶油蘑菇马沙拉酱。

马沙拉酒是一种甜意大利葡萄酒,类似于马德拉酒和波特酒。这种酒用于给蘑菇去釉并制作奶油酱。

最后,您会得到浓郁的酱汁和煮熟的小牛肉。

意大利马萨拉小牛肉意大利马萨拉小牛肉

成分说明

对于小牛肉:

  • 小牛肉 — 顶部圆形薄肉排片。您可以获得的最瘦、最嫩的部分。它们瞬间煮熟,保持多汁且完全煮熟。
  • 通用面粉 — 给小牛肉涂上一层涂层,这样你的小牛肉就会看起来有光泽,从而锁住肉的一些多汁。
  • 盐和黑胡椒 — 给肉的各个面调味。
  • 意大利调味料 或者 牛至 — 意大利调味料增加了更多风味,但牛至也不错。
  • 黄油和橄榄油 — 煎肉。

对于酱汁:

  • 蘑菇 — 切片 Crimini(又名 Baby Bella)或蘑菇。
  • — 新鲜,切碎。
  • 橄榄油和黄油 — 炒蘑菇。
  • 马沙拉酒 — 干爽、顺滑、圆润的马萨拉料酒。不要喝甜的马萨拉葡萄酒,因为它会抵消味道。
  • 牛肉汤 — 作为替代方案,将牛肉汤块与热水混合。
  • 奶油 — 食用奶油或浓奶油。如果您在欧洲,请购买鲜奶油(法式)。
  • 盐和黑胡椒
  • 香菜 — 新鲜,装饰
马萨拉小牛肉的配料马萨拉小牛肉的配料

流程概览

步骤1

准备新鲜的食材。切碎新鲜大蒜,切片蘑菇,切碎欧芹。全部分开。

步骤2

将薄薄的小牛肉片并排铺在稳定、干净的工作空间上。

用肉槌轻轻将小牛肉敲碎,又薄又嫩。

磅小牛肉扇贝磅小牛肉扇贝

步骤3

将面粉与盐、胡椒和意大利调味料(或牛至)混合。

将小牛肉扇贝拖过准备好的面粉混合物,并在小牛肉的各个侧面涂上调味面粉。把小牛肉放在一边。

步骤4

用橄榄油和黄油加热大煎锅。

将一组小牛肉片并排放入煎锅中。快速将肉两面煎熟。对剩余的小牛肉片和更多黄油重复上述步骤,并放在一边。

步骤5

在同一个锅中,融化更多黄油并倒入橄榄油。将切碎的大蒜和蘑菇炒软。

步骤6

将马沙拉酒和牛肉汤倒入热煎锅中,给蘑菇去釉。

把它稍微煮几分钟,这样蘑菇就可以浸入其中。

步骤7

减少热量并倒入奶油。将其全部混合均匀,然后煮 2-3 分钟。

步骤8

将小牛肉片放回锅中,涂上蘑菇和酱汁。

从火上取出,在上面撒上新鲜切碎的欧芹。

煎锅蘑菇小牛肉玛莎拉酱煎锅蘑菇小牛肉玛莎拉酱

📖 食谱

一锅马萨拉小牛肉一锅马萨拉小牛肉

煎锅蘑菇小牛肉玛莎拉食谱

嫩小牛肉扇贝配奶油蘑菇马沙拉酒酱。为特殊场合准备的一顿饭!

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速度

课程: 主菜

美食: 美国菜、意大利菜

准备时间: 20 分钟

烹饪时间: 30 分钟

总时间: 50 分钟

份量: 3 份数

卡路里: 第641章千卡

原料

蘑菇马沙拉酱

指示

  • 首先准备新鲜农产品并将它们单独放在一边。切碎新鲜大蒜,切片干净的蘑菇,然后切碎欧芹(这是你的装饰)。放在一边供以后使用。

    2瓣大蒜, 12 盎司 Crimini 蘑菇, 香菜

小牛肉扇贝

  • 将生小牛肉片并排放在稳定、干净的工作表面上。如果潮湿或潮湿,请用厨房纸巾拍干。用肉锤敲击它们,使它们伸展一点。这也使肉纤维变嫩。

    ½ 磅小牛肉扇贝

  • 将通用面粉、盐、黑胡椒和意大利调味料(或牛至)放入浅盘中混合。 *笔记

    ¼ 杯通用面粉, ½ 茶匙盐, ¼ 茶匙黑胡椒粉, 1汤匙意大利调味料

  • 将每块小牛肉片拖过调味面粉,使小牛肉两面都裹上一层。放在一边。

  • 用橄榄油和黄油加热大煎锅。等待黄油融化并且煎锅足够热来煮肉。保持中等热量设置。

    1汤匙橄榄油, 3汤匙黄油

  • 将 3-5 块小牛肉片放入热锅中(不要挤得太满),然后将其两面快速煮,最多一分钟。他们做饭速度超级快,所以要专心。当它们变成灰色时,转过来煮剩下的生的一面,或者当两面都煮熟时取出。控制火候,将煮熟的肉片放入盘中,放在一边。

  • 重复这个过程,但在添加下一批小牛肉之前,一定要先融化一些黄油。

对于酱汁

  • 吃完肉后,准备蘑菇酱。将锅保持在中低火上,加入一些黄油和橄榄油。

    1汤匙橄榄油, 1汤匙黄油

  • 加入切碎的大蒜,炒一分钟。

    2 瓣 大蒜

  • 加入蘑菇片,用中火将蘑菇炒软几分钟。

    12 盎司 克里米尼蘑菇

  • 倒入马沙拉酒,然后倒入牛肉汤,将锅底釉去除。将它们混合均匀。

    1杯马沙拉酒, ½ 杯牛肉汤

  • 将蘑菇酒混合物煮几分钟以注入所有物质。

  • 将热量降低至较低温度并倒入奶油。减少热量很重要,否则奶油会凝结。将其全部混合并煮 1-2 分钟。

    ½ 杯食用奶油

完成您的马萨拉小牛肉

  • 将煮熟的小牛肉片放回锅中,加入酱汁,然后盖上酱汁和煮熟的蘑菇片。

  • 从热源取出,将新鲜切碎的欧芹撒在煎锅中的饭菜上。

    香菜

  • 趁热食用。

笔记

我推荐小牛肉片,但切成薄片,这样更容易涂上涂层和烹饪。
您可以使用意大利调味料或牛至。我用牛至,因为那是我拍摄/拍照时所用的。但我也用意大利调味料做了这个食谱,结果更美味。
您不必在小牛肉片上放置干净的包装纸来捣碎它们。仅对于超嫩肉块或鸡肉等肉可能会撕裂的肉,才需要这样做。
我们将黄油和橄榄油结合起来,因为它是最好的风味组合。光靠黄油还不够油腻。
份量为 3-4 人,具体取决于份量大小。

营养

营养成分

煎锅蘑菇小牛肉玛莎拉食谱

每份量

卡路里 第641章
来自脂肪的卡路里 378

每日摄入量百分比*

胖的 42克65%

饱和脂肪21克105%

反式脂肪 1g

多不饱和脂肪 2g

单不饱和脂肪 15g

胆固醇 144毫克48%

730毫克30%

965毫克28%

碳水化合物 27克9%

纤维2克8%

糖9克10%

蛋白质 22克44%

维生素A 1079IU22%

维生素C 1毫克1%

97毫克10%

3毫克17%

* 每日摄入量百分比基于 2000 卡路里饮食。

储存

如果您有剩菜,请将其存放在冰箱的密封容器中,最多可保存 4 天。

我喜欢使用矩形玻璃容器,因为食物可以直接从冰箱转移到烤箱或微波炉中,以较低的热量设置逐渐重新加热食物。

要冷冻这顿饭,请按照从 A 到 Z 的说明进行准备并分批冷冻。在烤箱中逐渐重新加热冷冻食品。

当您在漫长的一天工作后想用一顿美食犒赏自己时,冷冻马萨拉小牛肉会很有用。

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