66세인 저는 이번 가을 초에 몽블랑 주변을 하이킹했을 때 하이킹 커뮤니티의 아버지 같은 기분을 느꼈습니다. 하지만 투르 뒤 몽블랑은 어느 정도 건강한 하이커라면 누구나 할 수 있는 코스였고, 트레일에는 저보다 나이 많은 사람들이 많이 있었습니다.
셸리와 저 같은 초보자에게는 건강과 안전에 대해 적극적으로 대처하는 것이 현명합니다. 제가 그 과정에서 배운 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
좋은 부츠, 라이너 양말, 미끄러운 파우더, 그리고 부드러운 피부를 위한 몰스킨은 필수입니다. 우리는 일종의 장비 괴짜가 되었습니다. 좋은 데이 백(오스프리), 모직 옷(양말, 속옷, 셔츠), 그리고 훌륭한 하이킹화에 투자했습니다. 저는 유럽에서 모직 모자에 그렇게 감사한 적이 없었습니다.
저는 많은 “좋은 아이디어”에 회의적이었지만, 결국 제가 감사하게 된 두 가지는 트레일 믹스 한 봉지와 금속 물병이었습니다. (저는 가파른 40달러 가격표에 대해 불평했지만… 곧 그것이 훌륭한 가치라는 것을 알게 되었습니다).
날씨가 나빠지고 비가 많이 내리면, 트레일의 대부분이 전혀 재미없어질 거라고 생각합니다. 사실, 위험할 겁니다. 하이킹 폴은 필수이고, 완벽한 날씨라도 제 믿음직한 세트가 없다면 넘어질까 봐 걱정했을 겁니다.
든든한 아침 식사를 하세요. 단백질 없이 아침 식사를 한 날은 등반이 더 힘들었습니다.
날씨가 나쁘더라도 자외선 차단제를 바르세요.
다른 장거리 하이킹에서 교훈을 얻은 후, 저는 투르 뒤 몽블랑에서 처음부터 스트레칭을 종교적으로 하기로 결심했습니다. 저는 6가지 스트레칭 루틴을 가지고 있었고 하루 종일 긴장하지 않도록 시간을 보냈습니다. 매우 중요합니다!
영웅이 되지 마세요. 피부가 뜨거워지면 감싸세요. 저는 물집 없이 TMB 하이킹을 다 마쳤는데, 지난 2시간 동안 일부러 물집이 생겼어요.
좋은 장비, 건강을 유지하는 똑똑하고 적극적인 방법, 스트레칭, 그리고 휴식… 이 모든 게 잘 맞았어요.
11월 29일 Monday Night Travel에서 몽블랑의 사진, 스토리, 팁을 더 많이 공유하겠습니다. 함께 가고 싶으신가요? 지금 등록하여 이 즐겁고 무료인 이벤트에 참여하세요!
