Hat hónappal ezelőtt elveszettnek éreztem magam.
Elvesztem a végtelen javaslatok, a kérlelhetetlen határidők és a véget nem érő feladatlista súlya alatt. Minden óra versenyfutás az idővel, és a delegálás fogalma? Olyan luxusnak tűnt, amit nem engedhetek meg magamnak.
Mompreneurként mélyen a „szuperhős módban” voltam, minden sapkát viseltem, és elhatároztam, hogy egyedül intézem az egészet.
De ahogy telt az idő, úgy éreztem, hogy ez megterhelt.
Úgy tettem, mintha egy vulkánban ülnék. Nincs Pingvin a 8 évesem vagy Mr. Fabulous, a férjem, hogy elkerüljem a frusztrációm vagy a kínom sikolya elől.
A munkában elhalványult a kreatív szikrám, a stressz állandó kísérőmmé vált, és a kimerültség váltotta fel a munkámban egykor talált örömöt.
Ekkor jöttem rá, hogy üresen futok, és ha folytatni akarom ezt az utat, valaminek változnia kell.
Emlékszel arra az ismerős mondatra a légiutas-kísérőktől? “Először vegye fel az oxigénmaszkot, mielőtt másokon segítene.” Ez nem csak bölcs tanács az egeknek; ez egy nélkülözhetetlen lecke számunkra, különösen anya-vállalkozóként.
A rutin, amely megmentett a kiégéstől
A MAS Digitalnál és a BEADS-nál nem ismeretlen számunkra a nyüzsgés, a hét hat napján dolgozunk. Én pedig, miután 2026-ig teljes hét napot vállaltam, tudtam, hogy meg kell találnom a fenntartható módot a hatalom megszerzésére a megerőltető időbeosztásom révén.
Íme egy pillantás a napomba, amelyet úgy alakítottam át, hogy az öngondoskodást, a termelékenységet és az egyensúlyt helyezze előtérbe:
- 4:00 óra – Felébredek, és szánok néhány percet, hogy felmelegítsem a testemet, lerázva magamról az álmosságot.
- 4:30 – Egy csésze meleg teával a kezemben nekilátok a gyereknapi és tiffindoboz elkészítésének. Rendezze meg az otthonát, a pingvin még mindig allergiás az apró poratkákra és pókhálókra. Egy másik kihívás, amelyet a II. szintű városokban, például Bhubaneswarban tapasztalok, a megfelelő hazai segítség megszerzése trükkösebb, mint az ügyfél értékesítési hívásainak lezárása.
- 8:00 óra – Kezdődik a munkám, akár az irodába járok, akár otthonról dolgozom.
- 9:15 – Csapattalálkozót tartok, hogy összehangoljuk a napi céljainkat és feladatainkat.
- 10:00 óra – Egy órát szakítok a koncentrált szólómunkára.
- 11:00-13:00 – Ez az idő le van zárva az ügyféltalálkozókra és a külső kommunikáció kezelésére.
- 13:00 – Ebédszünet.
- 1:30-16:30 – Három szilárd óra mély munka, kiemelt fontosságú projektek kezelése.
- Este – Rövid szünet, majd a nap lezárása.
- 9:00-22:00 – Az én időm. Ez az én órám, hogy megálljak, lélegezzek és megfiatalodjak. Legyen szó olvasásról, csendben teázásról, vagy csak a napról való elmélkedésről, ez a pillanat megtárgyalhatatlan.
Hogyan változtatott meg mindent a prioritások meghatározása, a delegálás és a tervezés
- Részesíts bölcsen prioritást: Nem minden, ami a teendőid listáján szerepel, érdemel azonnali figyelmet. Megtanultam meghatározni minden napra a legnagyobb hatást kiváltó feladataimat, biztosítva, hogy energiámat arra fordítsam, ami valóban mozgatja a tűt.
- Stratégiai delegálás: A Szuperhős mód erőteljesen hangzik, de nem fenntartható. A feladatok delegálása, még olyanok is, amelyekről korábban azt hittem, hogy csak én vagyok képes, könnyített a terheimen, és lehetővé tette a csapatom növekedését.
- Tervezz előre: A strukturált ütemterv betartása és a meghatározott tevékenységekre szánt idő kizárása megváltoztatta a munkámat. Biztosítom, hogy az értekezletek, az ügyfelekkel való interakciók, a mélyreható munka és az öngondoskodás meghatározott időközökkel rendelkezzenek, így könnyebben ragaszkodhatok prioritásaimhoz anélkül, hogy túlterheltnek érezném magam.
A Mantra, amely megváltoztatta az életemet
Az öngondoskodás nem csupán kényeztetés; az üzemanyag tartja a motort.
Amikor elkezdtem időt szakítani magamra – legyen az a békés este 9 óra, vagy a déli szünet –, rájöttem, hogy jobban tudok mutatkozni a családom, a csapatom és az ügyfeleim számára. Mert egy boldog, kipihent én nem csak szebb; ő megállíthatatlan.
Mindenkinek, aki zsonglőrködik az élettel, a munkával és mindennel, ami a kettő között van: üres pohárból nem lehet önteni. Fogyasszon egyet, kortyolgassa a teát, olvassa el azt a könyvet, vagy sütkérezzen egy pillanatnyi csendben. Jó közérzete nem csak a hét túléléséből áll, hanem arról is, hogy boldoguljon rajta.
