에어프라이어 구운 바나나 초콜릿 칩 귀리 레시피

에어프라이어 구운 바나나 초콜릿 칩 귀리 레시피: 익은 바나나, 초콜릿 칩, 우유, 꿀, 계피, 견과류 버터를 사용하여 건강하고 맛있고 빠르게 에어프라이어로 구운 아침 식사입니다. 계란도 없고 밀가루도 없는 레시피입니다.

에어프라이어로 구운 바나나 초콜릿 칩 귀리를 사용하는 이유는 무엇인가요?

에어프라이어로 구운 건강한 아침식사를 찾고 계시나요? 또는 계란 없음/밀가루 아침 식사 없음?

그렇다면 하루를 시작하는 것보다 더 이상 아무것도 보지 마십시오. ‘아침에 디저트’ 쉽고, 빠르고, 건강하고, 정말 맛있는 레시피!!!

바나나의 자연스러운 단맛, 귀리의 편안한 맛, 초콜릿 칩의 풍미가 결합된 이 레시피는 모든 연령대를 위한 건강에 좋은 아침 요리에 적합합니다.

그리고 에어프라이어로 만들어서 조리시간도 단축되고 예열도 필요없고 청소도 간편해요.

내부를 촉촉하고 푹신하게 유지하는 동시에 영양가 있고 만족감을 주는 즐거운 황금 껍질을 제공합니다.

또한 이 레시피는 놀라울 정도로 다재다능합니다. 선호도에 따라 초콜릿 칩을 견과류, 씨앗 또는 말린 과일로 교체할 수 있습니다.

에어프라이어 구운 바나나 초콜릿 칩 귀리 재료:

이 레시피는 여러분의 주방에 이미 갖고 있는 간단하고 건강에 좋은 재료를 사용합니다. 필요한 것은 다음과 같습니다.

잘 익은 바나나
초콜릿 칩 (선택에 따라 다크초콜릿, 약간 달달한 초콜렛, 밀크초콜릿을 사용하세요)
으깬 귀리 (필요하다면 글루텐 프리 귀리를 사용하세요)
우유 (또는 원하는 우유)
너트 버터 (선택에 따라 아몬드, 땅콩버터, 캐슈버터를 사용하셔도 됩니다)
꿀 (선택 사항, 단맛을 더하거나 선택에 따라 다른 것을 사용하십시오)
계피가루
베이킹소다
선택 토핑: 신선한 과일, 견과류 또는 땅콩 버터 약간

이러한 재료는 식이 선호도에 따라 쉽게 조정할 수 있는 자연적으로 달콤하고 풍부하며 만족스러운 아침 식사 요리를 만듭니다.

식물성 우유와 초콜릿 칩을 사용하여 이 레시피를 완전 채식으로 만들 수도 있습니다.

에어프라이어로 구운 바나나 초콜릿 칩 귀리 만드는 방법(단계별 지침):

1: 바나나를 으깨세요
중간 크기 그릇에 잘 익은 바나나를 으깨는 것부터 시작하세요. 바나나가 익을수록 귀리는 더 달콤해지므로 갈색 반점이 많이 있는지 확인하세요. 거의 매끄러울 때까지 으깨고 질감을 위해 덩어리가 몇 개만 있습니다.

2: 귀리 펄스
귀리를 블렌더에 넣고 곱게 갈아서 따로 보관합니다.

3: 건식 및 습식 재료 혼합
같은 그릇에 펄스 귀리, 베이킹 소다, 계피 가루를 넣습니다.
이제 으깬 바나나, 꿀, 너트 버터, 초콜릿 칩, 마이크를 추가하세요.
매끄러운 혼합물이 될 때까지 모든 것을 함께 휘젓습니다.

4: 에어프라이어 준비하기
에어프라이어에 맞는 오븐용 접시에 기름을 바릅니다. (작은 베이킹 접시, 라메킨 또는 미니 빵 팬을 사용할 수 있습니다). 귀리 혼합물을 접시에 붓고 매끄럽게 만듭니다. 예약된 초콜릿 칩을 얹습니다.

5: 에어프라이어에 굽기
에어프라이어의 크기와 모델에 따라 에어프라이어를 132°C(270°F)로 설정하고 귀리를 11~13분 동안 굽습니다. 귀리는 다 익으면 윗부분이 황금빛 갈색을 띠고 가운데가 단단해야 합니다. (이쑤시개나 칼을 가운데에 꽂아 확인하면 깨끗하게 나오며, 그렇지 않으면 1~2분 정도 더 구워주세요.)

6: 식힌 후 서빙하세요
귀리가 완전히 익으면 에어프라이어에서 접시를 꺼내 몇 분간 식혀주세요.

귀리는 식으면서도 계속 굳어 쫄깃하고 케이크 같은 질감을 만들어냅니다.

따뜻하게 서빙하고, 신선한 베리, 견과류 버터 한 방울, 초콜릿 칩 등 좋아하는 추가 재료를 얹어주세요!

(아래에 표시된 구운 귀리 공정)

완벽한 에어프라이어 구운 귀리를 위한 팁

잘 익은 바나나를 사용하세요: 자연적으로 달콤한 구운 귀리의 핵심은 잘 익은 바나나입니다. 바나나가 충분히 익지 않았다면 전자레인지에 30초 동안 돌려서 부드러워지고 단맛을 높일 수 있습니다.

레시피 사용자 정의: 이 에어프라이어로 구운 귀리 레시피는 맞춤화가 가능합니다. 단백질을 추가로 늘리려면 다진 견과류, 씨앗, 말린 과일 또는 땅콩 버터 한 숟가락과 같은 다른 재료를 자유롭게 추가하세요.

다양한 맛 실험: 상황을 바꾸고 싶습니까? 귀리의 풍미를 더 좋게 만들려면 계피, 육두구 또는 코코아 가루 한 스푼을 추가하세요.

요리 시간 보기: 에어프라이어 모델은 다양할 수 있으므로 귀리가 구울 때 주의 깊게 살펴보세요. 황금빛을 띠고 만졌을 때 단단해야 하지만 너무 익히지 않아야 합니다.

12분부터 확인을 시작하고 필요한 경우 시간을 더 추가하세요.

제안 및 저장 제공

에어프라이어로 구운 바나나 초콜릿 칩 귀리는 에어프라이어에서 막 꺼내서 따뜻하게 즐기는 것이 가장 좋습니다.

하지만 미리 만들어서 밀폐용기에 담아 냉장고에 최대 3일까지 보관할 수 있습니다.

전자레인지나 에어프라이어에 몇 분만 데워서 갓 구운 질감을 되살리세요.

추가 간식을 원하시면 다음과 함께 드세요:

• 그릭 요거트 덩어리
• 위에 신선한 과일
• 구운 견과류나 건조 과일을 뿌린다
• 메이플 시럽을 뿌린다.
• 그 위에 초콜릿이나 카라멜 시럽을 뿌린다.
• 그 위에 좋아하는 아이스크림을 얹어주세요

실제로 옵션은 무궁무진하므로 흐름에 따라 원하는 토핑을 추가하고 원하는 대로 즐기세요.

아침 식사 루틴을 바꾸고 싶다면, 에어프라이어 구운 바나나 초콜릿 칩 귀리 레시피 새로운 마음에 드는 사람이 될 것이 확실합니다.

만들기도 쉽고 영양도 풍부하고 만족스럽습니다. 게다가 에어프라이어로 빠르고 편리하게 만들 수 있습니다. 바쁘시거나 단지 아늑한 아침 식사를 원하시거나 이 레시피가 딱 맞을 것입니다.

한 번 시도해 보시고 여러분의 창작물을 공유하는 것도 잊지 마세요! 에어프라이어로 구운 귀리를 인스타그램에 태그해 소개될 기회를 얻으세요.

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