Növényi saláta / nyers zöldségsaláta

A zöldségsaláta egy egyszerű és könnyen elkészíthető, öntet nélküli borsós saláta recept. Ez egy problémamentes és egyszerű recept, amely nem igényel sem főzést, sem salátaöntet. Tálaljuk magában, keverjük össze zöldekkel, vagy használjuk szendvics- vagy pakolástöltelékként.

Zöldségsaláta a legegyszerűbb módon, friss, színes zöldségekkel és alapvető fűszerekkel és fűszernövényekkel A rengeteg friss, színes zöldséggel ettől lesz egészségesebb és laktatóbb a zöldségsaláta.

Nem kell mást tennie, mint felkockázni vagy feldarabolni a hozzávalókat, fűszerezni és összeforgatni. Ez a saláta percek alatt elkészül, tápláló összetevőket és ízletes fűszernövényeket tartalmaz, amelyek biztosan felfrissítenek.

Zöldségsalátát sokféleképpen készíthetünk – nyers, főtt, párolt vagy grillezett zöldségekkel. Bármilyen módon is készül, a zöldségsaláta nagyszerű a szervezet számára, mivel növeli a zöldségek bevitelét az étrendben.

A legegyszerűbb formában egyszerűen felszeletelt vagy apróra vágott nyers zöldség, amelyet alapízesítővel és fűszernövényekkel dobnak meg.

Ez az egyik saláta, amelyet rendszeresen készítenek otthon. Jobban szeretem ezt az egyszerű nyers zöldségsalátát, amelyet csak sóval, borssal és fűszernövényekkel, például chilivel, citrommal, korianderrel és mentával fűszereznek. Nem nagyon rajongok az öntetes salátákért. Időnként elkészítem őket, de ez az egyszerű zöldségsaláta a mindennapi fogyasztásra alkalmas saláta.

Ez egy sokkal egészségesebb, finom és egyben szuper frissítő, főzés nélküli saláta. Ez a ropogós, ropogós és friss zöldségsaláta a következő összetevőket tartalmazza.

HOZZÁVALÓK EGYSZERŰ ZÖLDSÉGSALÁTA KÉSZÍTÉSÉHEZ

Uborka – Itt a rendes uborkát használtam. Javasoljuk, hogy fiatal és puha uborkát használjon, hogy elkerülje az érett magvakat. Használhatja az angol uborkát.

Sárgarépa – A recept narancsos sárgarépát használ. Használhatja a piros fajtát, amelyik elérhető.

Káposzta – Rendszeres fajta káposztát használnak. Használhat vörös káposztát vagy napa káposztát vagy más fajta káposztát, amelyik rendelkezésre áll. A káposztán kívül használhat jégsalátát, zöldsalátát, vörös salátát, római salátát, rukkolát stb.

Hagyma – A szokásos hagymát használtam. Használhatunk lilahagymát és újhagymát is.

Paradicsom – Használt hagyományos paradicsom. Használhat koktélparadicsomot is

Zöld chili

Gyömbér

Darált szemes bors

Só

Citromlé

Koriander levelek – Használt korianderlevél. Ha van, adhatunk hozzá mentaleveleket. 8 nem használtam, mivel nem volt elérhető a kamrámban.

ZÖLDSÉGSALÁTA KÉSZÍTÉSE

Ez a rész bemutatja, hogyan kell elkészíteni az áfonyaszószt lépésről lépésre fotókkal és a technikával kapcsolatos részleteket videós oktatóanyaggal. Az összetevők teljes méretét lásd az alábbi receptkártyán.

Egy egyszerű videót készítettem olvasóimnak erről az egyszerű zöldségsaláta receptről, amelyet alább megosztottam. Kérjük, nézze meg, hogyan készítettem el ezt a finom receptet. Ha tetszett a videó kérlek tedd meg ELŐFIZETÉS a csatornámra, ha még nem tetted meg. Lájkold, oszd meg és kommenteld is! Sokat jelent majd számomra, és valóban motivál, hogy több videót is készítsek olvasóimnak. Mint mindig, várom visszajelzéseiteket!

ZÖLDSÉGSALÁTA RECEPT VIDEÓ ÚTMUTATÓ

ÚTMUTATÓ AZ EGYSZERŰ ZÖLDSÉGSALÁTA KÉSZÍTÉSÉHEZ

Először az összes zöldséget megmossuk és meghámozzuk.

Egyenként szeleteljük fel őket. Én jobban szeretem a zöldségeket kicsit nagyobb darabokban vagy darabokban. Ízlés szerint felszeletelheti vagy apróra vághatja őket.

A gyömbért meghámozzuk és felaprítjuk. Használhat reszelőt és lereszelheti.

A borsot mozsármozsárban törjük össze.

A zöldpaprikát és a korianderlevelet apróra vágjuk.

Egy nagy keverőtálban hozzáadjuk a zöldségeket, a gyömbért, a törött borsot, a zöldpaprikát, a korianderleveleket, a sót és facsarjuk bele a citromlevet. (Kérjük, vegye figyelembe, ha később tálalja fel a salátát, majd tálaláskor adjon hozzá sót és citromlevet.)

Dobd össze őket és tálald. Élvez!

MEGJEGYZÉSEK ÉS TIPPEK:

* Használhat tetszés szerinti zöldségeket.
* Néhány ajánlott zöldség, amelyet a receptben használton kívül felhasználhat: karfiol, cékla, fehérrépa, retek, csemegekukorica, zöldsaláta, jégsaláta, kelkáposzta, ruhalevél, menta stb.
* Tehetünk bele blansírozott brokkolit is.
* Használhat tetszés szerinti salátaöntetet.
* A salátát a hozzávalók összekeverése után nem ajánlott tárolni, mivel a zöldségek hajlamosak vizet engedni, amitől a saláta elázik és elveszíti ropogósságát.
* Hozzáadhat főtt, párolt vagy grillezett csirkét is, ha nem zöldséges változatot szeretne készíteni.

RECEPT KÁRTYA

NÉHÁNY SALÁTARECEPT

Indiai gyümölcssaláta (Fruit Chaat)
Krémes tészta saláta
Könnyű grillezett csirke saláta
Dohkhlieh (meghalayai sertés saláta)
Wai Wai saláta (tésztasaláta)
Burgonya joghurtos saláta
Főtt mogyoró saláta (tengerparti stílusban)
Yardlong babsaláta
Görögdinnye ananász saláta
Fekete rizs saláta
Túrós saláta
Aloo Chaat (fűszeres burgonyasaláta)

Nos, ha elkészíti ezt az egyszerű zöldségsaláta receptet, örülök, ha szán egy kis időt, értékeli a receptet, és visszajelzést ad az alábbi megjegyzés rovatban. Fényképet is készíthet és megcímkézhet Akum Raj Jamir a Facebookon és akumrajjamir az Instagramon hashtaggel #konyhámban. Szívesen megnézném az alkotásaidat.

Nagyon köszönöm, hogy benéztél a blogomba. Remélem tetszett a recept. Értékes visszajelzéseiteket mindig szívesen fogadjuk. Szeretek hallani felőletek, és mindig mindent megteszek, hogy mindenkire válaszoljak.

Boldog Főzést!
Szeresd Akumot