Mindenki várja a Diwali örömét, együttlétét és ünnepét. Ez a gyönyörű fesztivál káprázatos fényeket, élénk tűzijátékokat és édességeket hoz, amelyek boldogsággal töltik meg a levegőt. A móka és az öröm mellett azonban komoly problémát is jelent: megnövekedett légszennyezettséget. Diwali után a légszennyezettség jelentősen megemelkedik, különösen télen, ami nagyon veszélyes lehet, különösen az asztmában szenvedők számára.
Ebben a blogbejegyzésben a vezető belgyógyász Gurgaonban at Csodák Apollo Bölcső/Spectra betekintést nyújt a légszennyezés hatásaiba ebben az ünnepi időszakban, különösen az asztmás betegek számára, valamint tippeket ad az asztma hatékony kezeléséhez ebben az időszakban.
Az asztma és kihívásai
A tanulmányok azt mutatják, hogy az asztma egy krónikus légúti betegség, amely világszerte emberek millióit érinti. Az asztma kezelése nehéz lehet, de még nagyobb kihívást jelent, ha a szennyezés szintje emelkedik. A levegőben lévő szennyező anyagok, például a részecskék és a káros gázok irritálhatják a tüdőt, gyulladást válthatnak ki, és gyakoribb asztmás rohamokhoz vezethetnek. Ezek a szennyező anyagok megnehezítik a légzést, és jelentősen ronthatják az asztmás tüneteket, különösen a veszélyeztetett egyéneknél.
Mi okozza a téli levegőszennyezést Diwali után?
Van néhány kulcsfontosságú oka annak, hogy a légszennyezés miért válik jelentősebb problémává a Diwali után:
-
Tűzijáték és keksz: Diwali idején gyakori a tűzijáték használata. A crackerek káros gázokat, például kén-dioxidot, nitrogén-oxidokat és apró porszemcséket (PM2,5 és PM10) bocsátanak ki. Ezek a részecskék hosszú ideig a levegőben maradnak, és rossz hatással vannak a tüdőre.
-
Hideg téli levegő: Télen a hőmérséklet inverziója történik. Általában a meleg levegő felemelkedik, és elvezeti a szennyeződést. De télen hideg levegő éri a talajt, minden füsttel és porral együtt. Ez sokkal szennyezettebbé teszi a levegőt, amelyet belélegzünk.
-
Tarlóégetés: India egyes részein a gazdálkodók elégetik a megmaradt tarlót, így több füst kerül a levegőbe. Ez általában a Diwalival egy időben történik, ami még súlyosbítja a környezetszennyezési problémát.
Miért szenvednek többet az asztmás betegek a téli levegőszennyezéstől?
Ebben az időszakban az asztmában szenvedők különösen veszélyeztetettek. Az asztma gyulladást és a légutak szűkületét okozza, ami megnehezíti a betegek légzését. A légszennyező anyagok irritálhatják a légutakat, és olyan asztmás tüneteket válthatnak ki, mint a zihálás, köhögés, légszomj és mellkasi szorító érzés. Íme a légszennyezés hatásai az emberi egészségre Diwali után, különösen az asztmás betegek esetében:
-
Szálló por: A PM2.5 és a PM10 apró részecskék, amelyek elég kicsik ahhoz, hogy mélyen a tüdőbe tapadjanak. Az asztmás betegeknél ezen részecskék belélegzése súlyos rohamokat okozhat, ronthatja a meglévő tüneteket, és akár kórházi kezeléshez is vezethet.
-
Kén-dioxid és nitrogén-oxidok: A tűzijátékok nagy mennyiségben bocsátják ki ezeket a gázokat, amelyek irritálhatják a légutakat. Asztmás betegeknél ez az irritáció a hörgők gyulladását okozza, ami légzési nehézséghez vezet.
-
Hideg levegő és szennyezés: Maga a hideg levegő az asztma ismert kiváltó oka. Magas szennyezettséggel kombinálva halálos keverékté válik az asztmás betegek számára. A hideg levegő a légutak beszűkülését okozza, a légszennyező anyagok pedig tovább rontják ezt, ami rendkívül megnehezíti az asztmás betegek tüneteinek kezelését.
-
Ózon képződés: A nitrogén-oxidok és az illékony szerves vegyületek (VOC) magas szintje talajközeli ózon kialakulásához vezethet. Az ózon egy káros gáz, amely irritálhatja a tüdőt és asztma fellángolását okozhatja.
A levegőszennyezés hatásai az asztmás betegekre
A szennyezett levegő számos asztmával kapcsolatos problémát okozhat, többek között:
-
Súlyos légzési problémák: A légszennyezettség gyulladást okoz a légutakban, ami légszomjhoz, ziháláshoz és köhögéshez vezet.
-
Fokozott gyógyszerhasználat: Az asztmás betegeknek általában gyakrabban kell használniuk inhalátoraikat télen a magasabb szennyezettség miatt.
-
Csökkent tüdőfunkció: A magas szintű szennyezésnek való hosszú távú expozíció csökkentheti a tüdőfunkciót, különösen az asztmás gyermekeknél.
Az asztma tünetei, amelyekre figyelni kell
Ha Ön vagy valaki ismerőse asztmában szenved, fontos, hogy figyelemmel kísérje a tüneteket, különösen a Diwali utáni téli szezonban, amikor a levegő szennyezettsége magas. A gyakori tünetek a következők:
Ha a fenti tünetek bármelyike rosszabbodik, azonnal forduljon orvosi segítségért a közeli belgyógyászhoz.
Hogyan maradjunk biztonságban télen?
Noha nem tudja ellenőrizni a levegőszennyezést, vannak olyan lépések, amelyekkel megvédheti magát tőle, különösen ha asztmája van:
-
Maradjon bent a csúcsidőben: A szennyezettség kora reggel és késő este a legmagasabb. Próbáljon meg bent maradni ezekben az időkben, hogy elkerülje a szennyezett levegő belélegzését.
-
Használjon légtisztítót: Tartsa tisztán otthona levegőjét légtisztítóval.
-
Viseljen maszkot: Ha ki kell mennie a szabadba, viseljen maszkot, hogy kiszűrje a káros részecskéket a levegőből.
-
Kerülje a szabadban való edzést: A gyakorlatok hatására több szennyeződést lélegezhet be. Jobb a beltéri gyakorlatokat választani, és kerülni a szabadtéri tevékenységeket, különösen, ha rossz a levegő minősége.
-
Mindig vigye magával az inhalátort: Ha asztmája van, soha ne induljon el otthonról az inhalátor nélkül. A téli környezetszennyezés hirtelen asztmás rohamokat válthat ki, ezért készüljön fel.
-
Okosan szellőztessen: Ne tartsa nyitva őket a szennyezettség csúcsidőszakában. Csak akkor nyissa ki az ablakot, ha tisztább a levegő, például késő délután.
-
Maradj hidratált: Igyon sok vizet, hogy segítsen eltávolítani a váladékot a tüdejéből, és jobban érzi magát.
Hosszú távú megoldások az asztma kezelésére a téli szezonban
Íme egy hosszú távú megoldás az asztmás tünetek csökkentésére a hideg, szennyezett hónapokban:
-
Forduljon orvoshoz: Forduljon belgyógyászhoz az asztma kezelésére. Ez segíthet felismerni a korai tüneteket, és megtudni, milyen lépéseket kell tenni, ha az asztma fellángol.
-
Erősítse immunrendszerét: A tél több megfázást és influenzát hoz, ami súlyosbíthatja az asztmát. Maradjon egészséges az influenza elleni védőoltással, a kiegyensúlyozott étrenddel és az aktív életmóddal.
-
Tartsa tisztán otthonát: A por, az állatszőr és más beltéri allergének szintén kiválthatják az asztmát. Győződjön meg arról, hogy otthona tiszta és pormentes.
-
Próbálja ki a légzőgyakorlatokat: A légzőgyakorlatok, mint például a mélylégzés, erősíthetik a tüdejét, és megkönnyíthetik az asztma kezelését télen.
Következtetés:
A téli légszennyezés, különösen a Diwali után, komoly kockázatot jelent az asztmában szenvedők számára. Az óvintézkedések megtételével, a levegőminőség figyelésével és a szennyezés csökkentésére irányuló hosszú távú stratégiák elfogadásával segíthet megvédeni magát és másokat a szennyezett levegő káros hatásaitól. Legyen proaktív az asztma tüneteinek kezelésében, és mindig helyezze előtérbe légúti egészségét.
Ha Ön vagy egy hozzátartozója asztmában szenved, ne várja meg, amíg a tünetek súlyosbodnak. Egyeztessen konzultációt a általános orvos a közelemben at Csodák Egészségügy ma. Szakértő csapatunk személyre szabott asztmakezelési terveket és az egészség megőrzéséhez szükséges ellátást nyújt Önnek a téli hónapokban. Maradjon biztonságban, maradjon védett, és lélegezzen nyugodtan!
Megjegyzések
