A Raw Paneer fogyasztásának előnyei
- Javított emésztés: A nyers panel probiotikumokat tartalmaz, amelyek jótékony baktériumok, amelyek javíthatják az emésztést és erősíthetik az immunrendszert. A probiotikumok elengedhetetlenek az egészséges bélrendszer fenntartásához, és a nyers panel kiváló forrása ezeknek a jótékony mikroorganizmusoknak.
2. Erősebb csontok és fogak:
A nyers panel magas kalciumot tartalmaz, ami elengedhetetlen az erős csontok és fogak felépítéséhez. A nyers panel beépítése az étrendbe segíthet megelőzni a csontritkulást és más csontokkal kapcsolatos problémákat.
3. Jobb testsúlykezelés:
A Paneer alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú, így kiváló választási lehetőség a testsúly szabályozására. A nyers panelben lévő fehérje hosszabb ideig teltebbnek érezheti magát, csökkentve az étkezések közötti nassolási vágyat. Ezenkívül a nyers panel alacsony kalóriatartalma azt jelenti, hogy bűntudat nélkül fogyaszthatja snackként vagy étkezés részeként.
4. A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése:
A Paneer a szív egészségéhez nélkülözhetetlen omega-3 zsírsavak jó forrása. Ezek a zsírsavak csökkenthetik a vérnyomást, csökkenthetik a gyulladást és javíthatják a koleszterinszintet, mindez pedig csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
5. Jobb agyműködés
A nyers panel kolint tartalmaz, amely egy alapvető tápanyag, amely döntő szerepet játszik az agy működésében és fejlődésében. A kolin javíthatja a memóriát és a kognitív funkciókat, és csökkentheti az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás kockázatát.
6. A bőr egészségének javítása
A Paneer E-vitamint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen az egészséges bőrhöz. Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely segíthet csökkenteni az öregedés jeleit, például a ráncokat és a finom vonalakat, és megvédi a bőrt a szabad gyökök okozta károsodásoktól.
