부모로서, 여러분은 아기가 다양한 맛과 질감을 접하는 동안 적절한 영양을 섭취하도록 하고 싶을 것입니다. 여러분을 돕기 위해, 저는 1세 미만의 아기를 위한 최고의 저녁 레시피 10가지를 정리했습니다. 6개월에서 12개월 사이의 아기에게 적합한 이 레시피는 단순한 식사가 아닙니다. 그들의 요리 모험은 성장과 발달에 필수적인 영양소로 가득 차 있습니다. 간단한 퓌레에서 더 모험적인 조합에 이르기까지, 이 레시피는 가장 까다로운 식성가도 만족시킬 것입니다. 그러니 요리 여행을 떠나 아기에게 맛있고 영양가 있는 맛의 세계를 소개해 봅시다!
1. 사과수지키어 (6개월 이상)
수지 또는 라바는 아기에게 사과와 수지를 따로 먹인 후 6~7개월 사이에 아기에게 줄 수 있는 소화하기 쉬운 음식 중 하나입니다. 사과 수지 키르는 감미료가 필요 없기 때문에 맛있고 건강한 아기 음식 중 하나입니다.
2. 싹이 난 라기 죽 (6개월 이상)
라기는 아기와 성장하는 어린이에게 필수적인 영양소와 미네랄이 가득한 매우 건강한 음식입니다. 많은 소아과 의사는 6개월부터 아기에게 첫 번째 음식으로 라기를 도입할 것을 제안합니다.
3. 인스턴트 포하 죽(7개월 이상)
인스턴트 포하 포리지는 포하, 즉 납작한 쌀, 과일, 우유로 만든 간편하고 조리하지 않고 빠르게 만들 수 있는 포하 포리지 레시피입니다. 이 죽은 10분 이내에 만들 수 있으며, 조리할 필요가 없습니다. 따라서 아기나 유아와 함께 여행할 때 이상적입니다. 또한 7개월 이상의 아기에게 아침 식사로 제공할 수 있습니다.
4. 달리아 키치디(8개월 이상)
달리아 키치디/브로큰 밀 키치디 레시피 – 건강하고, 건전하고, 위안이 되는 아기 음식입니다. 이 브로큰 밀 키치디는 달리아 또는 깨진 밀로 만들 수 있는 또 다른 맛있는 레시피입니다. 아침이나 저녁으로 제공할 수 있는 빠른 식사입니다. 달리아 키치디는 8개월 이상의 아기에게 줄 수 있습니다.
5. 오트 키치디(8개월 이상)
귀리 키치디: 압력솥으로 만든 아기와 유아를 위한 간편하고 빠른 원포트 건강 식사. 귀리 키치디는 아기가 달 키치디에 질렸을 때 달 키치디를 대체하는 최고의 요리입니다.
6. 당근 뭉달 수프(8개월 이상)
당근 뭉 달 수프는 뭉 달, 당근, 향신료로 만든 아기, 유아, 어린이를 위한 간단하고 소화하기 쉬운 위안이 되는 수프입니다. 이 수프는 당근에서 얻은 단백질과 비타민이 가득 차 있어 어린아이들을 위로해줍니다. 저는 핸드 매셔로 수프를 으깨었지만 아기가 질감을 좋아하지 않으면 블렌더로 갈아도 됩니다. 이 당근 뭉 달 수프는 8개월이 지난 아기에게 줄 수 있습니다.
7. 야채 수지 업마(6개월 이상)
수지 업마/라바 업마는 맛있고, 건강하고, 위안이 되는 아기 음식입니다. 아침이나 저녁으로 제공할 수 있는 빠른 식사입니다. 저는 보통 수지 업마를 푹신하게 만들지만, 아기에게 친화적으로 만들기 위해 물을 더 넣어서 더 크리미하게 만들었습니다. 그래서 이 수지 업마를 라바 키치디 또는 수지 키치디라고 부를 수 있습니다. 라바 또는 수지 키치디는 6개월 된 아기나 기본 야채와 수지를 도입한 후에 줄 수 있습니다.
8. 당근 감자 밥 (8개월 이상)
당근 감자 밥은 너무 맛있어서 까다로운 아이에게도 줄 수 있고 건강한 체중 증가에도 도움이 됩니다. 밥, 당근, 감자를 따로 먹인 후 8개월이 된 아기에게 적합합니다.
9. 비트뿌리 키히디(8개월 이상)
이것은 주요 재료로 moong dal과 비트를 사용한 간편하고 빠른 원포트 건강식입니다. 비트는 철분이 가득한 영양이 풍부한 야채입니다. 이 겸손한 야채로 만든 키치디는 아기에게 건강하고 맛있는 식사를 제공합니다.
10. 찜 도사(8개월 이상)
찐 도사는 수제 기로 만든 건강한 버전으로, 아기에게 이들리스 옆에 아침이나 저녁으로 줄 수 있습니다. 준비하기 쉽고 아기에게 건강한 식사를 제공합니다.
인쇄
1세 이하 아기를 위한 Top10 저녁 레시피 | 6개월에서 12개월 아기를 위한 저녁 레시피
#wprm-레시피-사용자-평가-0.wprm-평가-별점.wprm-평가-별점-전체 svg * { 채우기: #343434; }#wprm-레시피-사용자-평가-0.wprm-평가-별점.wprm-평가-별점-33 svg * { 채우기: url(#wprm-레시피-사용자-평가-0-33); }#wprm-레시피-사용자-평가-0.wprm-평가-별점.wprm-평가-별점-50 svg * { 채우기: url(#wprm-레시피-사용자-평가-0-50); }#wprm-레시피-사용자-평가-0 .wprm-평가-별점.wprm-평가-별점-66 svg * { 채우기: url(#wprm-레시피-사용자-평가-0-66); }선형그라디언트#wprm-레시피-사용자-평가-0-33 중지 { 중지 색상: #343434; }선형그라디언트#wprm-레시피-사용자-평가-0-50 중지 { 중지 색상: #343434; }선형그라디언트#wprm-레시피-사용자-평가-0-66 중지 { 중지 색상: #343434; }
동영상
영양물 섭취
아기에게 언제부터 저녁을 먹이기 시작해야 할까요?
일반적으로 아기에게 고형 식품을 도입하는 것은 6개월경에 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 모든 아기는 다르므로, 지지를 받으며 앉을 수 있고 음식에 관심을 보이는 것과 같은 준비 징후를 찾는 것이 필수적입니다.
다양한 요리법의 재료를 섞을 수 있나요?
네, 다양한 레시피의 재료를 섞어 아기에게 새로운 맛과 식감을 만들어낼 수 있습니다. 재료가 아기의 나이와 식단에 적합한지 확인하세요.
아기가 어떤 성분에 알레르기가 있는지 어떻게 알 수 있나요?
새로운 음식을 하나씩 도입하고 발진, 구토 또는 설사와 같은 알레르기 반응의 징후가 있는지 살펴보는 것이 필수적입니다. 아기가 특정 음식에 알레르기가 있다고 생각되면 수유를 중단하고 소아과 의사와 상담하세요.
이 요리법을 어떻게 하면 더 영양가 있게 만들 수 있나요?
강화된 아기 시리얼, 퓌레 야채 또는 닭고기나 두부와 같은 단백질이 풍부한 음식과 같은 재료를 추가하면 이러한 조리법을 더 영양가 있게 만들 수 있습니다. 아기의 나이와 발달 단계에 맞게 질감을 조정하기만 하면 됩니다.
아기가 저녁을 먹지 않으면 어떻게 하나요?
아기는 까다로울 수 있으므로 저녁을 먹지 않으려고 하면 강요하지 마세요. 대신 다른 시간이나 형태로 음식을 제공해보세요. 예를 들어 손가락 음식이나 다른 요리에 섞어서 제공해보세요. 아기의 식습관이 걱정된다면 소아과 의사와 상의하세요.
아기의 음식을 모두 퓌레로 만들어야 하나요?
퓌레로 시작하는 것이 좋지만, 아기가 자라서 먹는 데 익숙해지면 으깬 음식이나 잘게 다진 음식을 도입할 수도 있습니다.
아기의 식사량에 대해 걱정해야 할까요?
아기는 위가 작으므로 작은 양부터 시작해서 아기가 배부르다는 것을 알리게 하세요. 아기가 음식을 탐험하고 놀게 하는 것은 학습 과정의 일부입니다.
이러한 요리법이 아기가 스스로 이유하는 데 적합할까요?
이러한 요리법 중 일부는 아기 주도 이유에 적합할 수 있지만, 질식 위험을 줄이기 위해 음식을 작고 다루기 쉬운 조각으로 자르는 것이 필수적입니다. 식사 시간에는 항상 아기를 감독하십시오.
