혈당 모니터링 장치를 선택하기 전에 알아야 할 사항

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혈당 모니터링 장치

당뇨병은 현재 가장 큰 글로벌 건강 문제 중 하나이며 인도에서는 20~70세 연령층의 당뇨병 인구가 약 8.7%에 달하는 인도에서 점점 더 큰 관심을 받고 있습니다. ¹세계 상위 10개 국가 중 인도는 당뇨병 환자가 6,920만 명, 당뇨병 전증 환자가 3,650만 명으로 2위를 차지하고 있습니다. 이는 주로 급속한 도시화, 앉아서 생활하는 생활 방식, 비만으로 이어지는 건강에 해로운 식습관으로 인해 당뇨병의 중요한 위험 요소가 됩니다. ^1,2

당뇨병 관리

당뇨병을 관리하려면 무엇이 혈당 수치를 오르락내리락하게 만드는지 인식하고 아는 것이 필요합니다. 이는 다양한 유형의 당뇨병을 배우고, 정기적이고 적절한 혈당 모니터링, 의사가 처방한 약과 함께 식단, 영양, 운동을 관리함으로써 달성할 수 있습니다.

당뇨병에는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 두 가지 유형이 있습니다.

당뇨병 환자의 혈당 수치를 확인하려면 당뇨병 환자가 의사 결정 과정에 동등하게 참여해야 합니다. 이는 변경 사항에 생활 방식이나 다이어트 관련 요구 사항에 대한 수정이 포함될 수 있기 때문입니다. 또한, 고혈당 수치는 일반적으로 어떤 증상도 나타내지 않기 때문에 모니터링은 당뇨병 관리의 중요한 구성 요소로 남아 있습니다.

당뇨병 위험

혈당 수치를 조절하지 못하고 당뇨병을 잘 관리하지 못하면 다른 질병의 위험에 빠질 수 있습니다.

#당뇨병과 함께 생활하기

최근 저는 유명한 배우, 모델, TV 출연자 Jay Bhanushali와 함께 당뇨병을 완벽하게 극복하는 행사에 참석할 기회가 있었습니다. 이 행사에서는 엄마의 10년 당뇨병 여정을 간병인으로서 Jay Bhanushali의 직접적인 경험에 대해 논의했습니다. 내 관심을 끌었던 것은 그가 지속적인 혈당 모니터링 시스템이 혈당 수준을 효과적으로 모니터링하는 데 어떻게 도움이 되는지의 중요성을 자세히 설명하는 방식이었습니다.

내가 배운 것은 다음과 같습니다.

혈당 수치가 변동하기 쉬운 경우, 이는 지속적인 걱정과 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 생활 방식에 어떤 변화를 주어 자신의 수준을 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있는지 아는 것이 중요합니다.

어떤 변화를 주어야 하는지 알려면 먼저 혈당 수치를 높이거나 낮추는 요인이 무엇인지 이해해야 합니다. 다음은 포도당 수치에 영향을 미치는 몇 가지 중요한 요소입니다.

다이어트

건강한 식습관은 포도당 관리의 초석입니다. 먹는 음식의 종류뿐만 아니라 먹는 양, 먹는 음식 종류의 조합도 중요합니다. 부분 조절에 대해 배우고 모든 식사를 균형있게 만드십시오. 최고의 음식 선택과 음식 유형의 적절한 균형에 대해 의사, 간호사 또는 영양사와 상담하십시오.

활동적인 상태 유지

신체 활동은 당뇨병 관리 계획의 또 다른 중요한 부분이며 활동적인 생활방식은 혈당 수치를 더 잘 조절하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 운동 계획과 일정에 대해 의사와 상담하십시오. 탈수는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 수분을 유지하십시오.

스트레스 관리

스트레스를 받으면 약을 복용하는 것을 잊어버리거나 제 시간에 식사하는 것을 잊어버릴 수 있습니다. 심호흡, 요가 등의 휴식 기술과 활동을 배우고 이를 일상의 일부로 삼아 스트레스를 예방하세요. 필요한 경우 도움을 받으세요.

적절한 혈당 모니터링

전 세계가 팬데믹으로 인해 영향을 받은 지난 2년 동안 우리는 실내에만 있어야 했고, 올바른 약을 구하고, 건강한 식단과 운동 요법을 유지하고, 올바른 모니터링 장치를 구하는 것이 고된 일이었습니다. 진단 센터에 나가는 것은 더 이상 선택 사항이 아니었고 매일 혈당 수치를 확인하기 위해 찌르는 것이 우리의 유일한 선택이었습니다. 혈당 수치의 변동을 지속적으로 모니터링해야 하는 사람에게 이는 충격적인 경험이 될 수 있습니다.

바로 그때 CGM 또는 지속적 혈당 모니터가 우리의 수호 정신이 됩니다. CGM 장치는 밤낮으로 판독값을 수집하고 귀하와 귀하의 의사가 귀하의 당뇨병에 대해 보다 완전한 그림을 제공하는 경향과 패턴을 감지하는 데 도움이 됩니다.

스트레스 수준이 혈당 수준에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 모니터링하려면 항상 간단하면서도 매우 효과적인 연속 혈당 모니터링을 선택하십시오.

간병인이 명심해야 할 사항은 다음과 같습니다.

저지방 단백질, 야채, 건강한 지방, 통곡물 등 균형 잡힌 식사는 혈당 관리에 좋습니다.
특히 노인의 경우 혈당 수치를 정기적으로 확인해야 합니다. 식사와 간식 전, 운동 전후에 검사가 필요할 수 있습니다. 조언이나 약물 치료에 대해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
운동은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되므로 당뇨병을 관리하는 주요 방법 중 하나입니다.
설탕 수치의 변화나 다른 증상이 관찰되면 즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다.