팔락 파니르 소포(비디오)

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资讯

  • 퍼프 페이스트리 시트를 냉장고에서 3~4시간 동안 해동합니다. 퍼프 페이스트리 시트를 사용하기 전에 항상 상자에 적힌 지침을 읽고 준수하세요.— 냉동 페이스트리 시트는 강제로 펼치면 찢어질 수 있습니다. 따라서 냉장고에서 완전히 해동하여 밤새 두는 것이 가장 좋습니다. 해동하면 부드러워지고 펼칠 때 균열이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.

마른 팔락 파니르를 준비하세요

  • 중불로 팬에 기름을 데웁니다. 뜨거워지면 Hing을 넣고 몇 초 동안 볶습니다.

  • 다진 양파와 청고추를 추가합니다(선택 사항).

  • 중불에서 3~5분 동안 양파가 부드러워지고 반투명해질 때까지 요리합니다.

  • 이제 다진 토마토를 팬에 넣습니다. 다진 토마토는 레시피에 훌륭한 질감과 풍미를 더합니다. 토마토를 5~6분 동안 조리하고 가끔 저어주면서 부드러워지고 주스가 나올 때까지 조리합니다. — 서둘러야 할 때는 신선한 토마토를 통조림 으깬 토마토로 대체할 수 있습니다.
  • 이제 향신료인 고수 가루, 할디, 고춧가루, 소금, 가람 마살라 가루를 넣을 시간입니다.

  • 잘 섞는다. 물 2큰술을 더하고 향신료를 1분간 끓인다.

  • 이제 잘게 썬 시금치를 이 팬에 넣으세요. — 최상의 결과를 위해 어린 시금치를 사용하세요. 이 건조 사그 파니르 레시피는 부드러운 질감의 팔락으로 만드는 것이 가장 좋습니다. 저는 미리 씻은 어린 시금치 한 봉지를 사용했는데, 잎이 섬세해서 빨리 익기 때문입니다.
  • 합쳐질 때까지 섞는다. 섞고 가열하면 시금치는 수분을 방출하고 시들기 시작한다.

  • 열 설정을 낮음-중간으로 낮추고 팬을 덮습니다. 시금치를 3-4분 동안 익히고 모든 풍미를 흡수하게 합니다. — 너무 오래 익히지 마세요. 시금치는 너무 오래 익히면 쓴맛이 납니다.
  • 팬의 뚜껑을 열고 이 혼합물에 파니르 큐브를 넣습니다. 팬의 모든 수분이 증발할 때까지 몇 분 동안 조리합니다(뚜껑을 열지 않음). 팬을 불에서 내리고 식힙니다.

  • 충분히 식은 후, 팬에 치즈를 넣습니다. — 팔락 파니르 사브지가 식을 때까지 치즈를 넣지 마세요. 뜨거운 혼합물에 치즈를 넣으면 야채가 끈적끈적해지고 다루기 힘들어집니다.
  • 잘 섞일 때까지 섞는다.

팔락 파니르 소포 조립

자주 묻는 질문


이 건조한 팔락 파니르 소포를 보관할 수 있나요?
네, 이 건강하고 맛있는 파니르 팔락 퍼프를 보관하는 것은 쉽습니다. 남은 것은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 4~5일 동안 보관할 수 있습니다.
하지만, 그 이상은 맛이 없어지기 시작할 것입니다. 하지만, 다음 날까지 소비하는 것이 가장 좋습니다.

이 퍼프 팔락 파니르 페이스트리를 다양한 방법으로 제공할 수 있는 방법이 있나요?
좋아하는 소스나 디핑소스와 함께 이 맛있는 간식을 전채요리로 드시고, 옆에 신선하게 다진 샐러드를 곁들이시면 좋습니다.
다음 홈파티에 칵테일을 마시면서 입맛을 돋우는 간식으로 초대하고 크기를 살짝 줄여보세요.
아니면 오븐에서 갓 꺼낸 후 먹어도 맛있어요!

이 팔락 파니르 퍼프를 냉동할 수 있나요?
네, 조리하고 식힌 퍼프 페이스트리는 최대 2개월 동안 냉동실에 편리하게 보관할 수 있습니다. 완전히 식은 후 왁스 시트에 따로 싸서 베이킹 트레이에 얼립니다.
얼린 후, 지퍼백에 넣어 냉동실에 보관하세요.
필요 시 400° F(200° C)에서 다시 가열/구워서 바삭해지고 아름다운 황금색이 될 때까지 굽습니다.

에어 프라이어로 팔락 파니르 포켓을 만들 수 있나요?
네, 할 수 있습니다! 에어 프라이어를 예열하고 채워진 팔락 파니르 퍼프를 바구니에 조심스럽게 넣습니다. 350° F에서 9~10분 동안 에어 프라이합니다.
조리된 퍼프는 바삭바삭하고 아름다운 황금색을 가져야 합니다.

칼로리: 201칼로리 | 탄수화물: 14g | 단백질: 5g | 지방: 14g | 포화 지방: 5g | 다중불포화지방: 2g | 단일불포화지방: 7g | 트랜스 지방: 0.003g | 콜레스테롤: 9mg | 나트륨: 102mg | 칼륨: 57mg | 섬유: 1g | 설탕: 1g | 비타민 A: 214아이유 | 비타민 C: 2mg | 칼슘: 89mg | 철: 1mg

위에 제공된 영양 정보는 대략적인 것입니다. 사용된 재료/브랜드에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 이 수치는 등록된 영양사가 계산하지 않으므로 추정치로 간주해야 합니다.

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