전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 권장 수치보다 훨씬 높은 콜레스테롤 수치를 가지고 있지만, 많은 사람들이 자신의 상태를 모르고 있을 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
종종 증상이 없고 증상이 없는 고콜레스테롤 수치는 방치할 경우 심각한 건강상의 합병증이 발생할 수 있는 장기적인 위험을 심각하게 증가시킵니다. 그렇기 때문에 전문가들은 콜레스테롤을 무시할 경우 콜레스테롤이 얼마나 큰 피해를 입을 수 있는지를 사람들이 인식해야 한다고 믿습니다.
이 블로그 게시물은 치료되지 않은 고콜레스테롤과 관련된 장기적인 건강 위험을 설명하는 것을 목표로 합니다. 여기에는 심장 손상도 포함됩니다. 우리는 콜레스테롤이 시간이 지남에 따라 우리의 건강을 어떻게 약화시켜 우리의 필수 기관, 혈류 및 기타 여러 신체 시스템에 영향을 미치는 상태를 초래할 수 있는지 탐구할 것입니다.
이 게시물이 귀하의 건강을 보호하고 콜레스테롤을 관리하는 것이 심장을 관리하는 방법이기도 함을 깨닫는 데 도움이 되는 지식과 전략을 제공할 수 있기를 바랍니다.
시간이 지남에 따라 콜레스테롤을 무시할 경우 발생하는 결과: 이러한 사항을 이해하는 것이 중요합니다.
콜레스테롤이 눈에 띄지 않고 치료되지 않은 채로 방치될 때 발생하는 많은 위험 중에서 5가지 심각한 결과는 다음과 같습니다.
1. 심혈관 질환
치료되지 않은 고콜레스테롤은 문제가 심각해질 때까지 눈치 채지 못할 방식으로 신체를 방해합니다. 이것은 혈관 내부에서 일어나는 일에 관한 것입니다.
시간이 지남에 따라 콜레스테롤, 지방 및 기타 물질이 동맥 벽을 따라 축적되어 플라크를 형성합니다. 죽상동맥경화증으로 알려진 이 과정은 동맥을 좁혀 혈액의 흐름을 더 어렵게 만듭니다. 이러한 문제는 심장의 산소가 풍부한 혈액 공급에 영향을 미칠 수 있습니다. 관상동맥질환의 위험 증가는 심장마비의 주요 원인 중 하나입니다. 또한 콜레스테롤이 뇌로 이어지는 동맥에 영향을 미칠 때 콜레스테롤이 뇌졸중을 일으킬 가능성이 높습니다.
메이요 클리닉(Mayo Clinic)에 따르면, “콜레스테롤이 높으면 혈관에 지방 축적이 발생할 수 있습니다. 결국, 이러한 침전물이 자라서 동맥을 통해 충분한 혈액이 흐르는 것을 어렵게 만듭니다. 때로는 이러한 침전물이 갑자기 부서져 심장마비나 뇌졸중을 일으키는 혈전을 형성할 수도 있습니다.”
2. 고혈압
높은 콜레스테롤은 동맥을 막는 데 그치지 않고 혈압을 높이는 데에도 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤이 동맥벽에 쌓이면 통로가 좁아지고 탄력성을 잃어 동맥경화증이라는 상태가 발생합니다.
심장은 수축된 동맥을 통해 이전과 같은 양의 혈액을 펌핑하기 위해 더 많은 힘을 발휘해야 하며, 이로 인해 혈압이 높아지거나 고혈압이 발생합니다.
Julie Davis는 WebMD에 다음과 같이 썼습니다. “고혈압과 고콜레스테롤 사이의 연관성은 양방향으로 진행됩니다. 신체가 혈류에서 콜레스테롤을 제거할 수 없으면 과도한 콜레스테롤이 동맥 벽을 따라 쌓일 수 있습니다. 동맥이 침전물로 인해 뻣뻣해지고 좁아지면 심장은 혈액을 순환시키기 위해 초과 근무를 해야 합니다. 이로 인해 혈압이 점점 올라가게 됩니다. 시간이 지남에 따라 고혈압은 나름대로의 방식으로 동맥을 손상시킬 수 있습니다. 과도한 콜레스테롤이 모일 수 있는 동맥벽이 찢어지게 됩니다.”
3. 말초동맥질환(PAD)
말초 동맥 질환(PAD)은 다리 동맥에 콜레스테롤 플라크가 쌓일 때 발생합니다. 이는 심장이나 뇌로 이어지는 동맥을 막을 수 있는 것과 유사합니다. 이러한 축적은 혈액이 흐를 수 있는 통로를 좁아지게 하며, 특히 다리에 영향을 미칩니다.
PAD의 주요 특징은 특히 걷거나 운동할 때 다리 통증과 피로입니다. 이는 근육이 필요한 산소가 풍부한 혈액을 공급받지 못하기 때문입니다. 이 상태는 다리에만 국한된 것처럼 들릴 수 있지만 그 의미는 광범위할 수 있습니다. 이동성 문제로 인한 불편함을 넘어, PAD는 더 광범위한 심혈관 건강 문제에 대한 신호일 수 있습니다. 이는 발 피부 궤양과 함께 심장마비와 뇌졸중의 위험을 크게 높입니다.
미네소타 대학의 Health Fairview에서 인용한 혈관외과 의사 Julie Duke, MD, RPVI에 따르면, “다리에 죽상경화증이 있는 경우 신체의 다른 곳에서 발생하는 것이 거의 확실합니다. 이것이 바로 다리 통증이 있는지 여부에 관계없이 모든 PAD 환자가 심장마비나 뇌졸중의 단기 위험이 증가하는 이유입니다. 진행성 PAD 환자의 경우 발 궤양 및 절단 가능성을 예방하기 위해 조기에 개입하는 것이 중요할 수 있습니다.”
4. 제2형 당뇨병
높은 콜레스테롤과 제2형 당뇨병 발병 위험 사이의 관계는 주의를 요하는 악순환입니다.
높은 콜레스테롤 수치가 당뇨병에 영향을 미치면 어떻게 되나요? 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다. 이는 신체가 인슐린을 효과적으로 사용하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 혈당 수치가 높으면 심장을 조절하는 혈관과 신경이 손상되어 관상동맥 질환, 심장마비, 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다.
당뇨병이 콜레스테롤에 영향을 미치면 어떻게 되나요? 미국심장협회(AHA)에 따르면, “당뇨병은 “좋은” 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방과 “나쁜” 콜레스테롤 수치를 높이는 경향이 있으며, 이는 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 이러한 상태를 당뇨병성 이상지질혈증이라고 합니다. 당뇨병성 이상지질혈증은 지질 프로필이 잘못된 방향으로 가고 있음을 의미합니다. 이는 사람들을 조기 관상동맥 심장 질환과 죽상동맥경화증의 위험에 빠뜨리는 조합입니다.”
5. 만성 신장 질환
콜레스테롤이 높으면 혈액에서 노폐물을 걸러내는 중요한 기관인 신장에도 영향을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈액을 공급하는 동맥에 플라크가 쌓일 수 있습니다.
이러한 축적은 혈류를 제한하여 혈액을 효율적으로 여과하는 능력을 감소시킵니다. 시간이 지남에 따라 이러한 여과 장애는 만성 신장 질환(CKD)으로 확대될 수 있으며, 이는 점차적으로 여과 능력을 상실하게 됩니다. CKD는 진행될 때까지 증상이 거의 없이 조용히 진행되는 경우가 많습니다. 심각한 단계에서는 투석이나 신장 이식이 필요할 수 있습니다.
국립신장연맹(National Kidney Federation)에 따르면, “신장은 상대적으로 작은 크기에도 불구하고 여과를 위해 심장에서 배출되는 혈액의 약 20%를 받습니다. 이 여과는 신체의 체액을 조절하여 노폐물을 걸러내고 중요한 것들을 보관합니다. 신장 기능은 충분한 혈압에 크게 좌우되므로 신장으로 가는 혈류가 중단되면(콜레스테롤 축적으로 인해 발생하는 경우 등) 신장 기능 상실과 조직 손상(예: 신장 질환)이 발생할 수 있습니다. ”
콜레스테롤 및 기타 만성 질환이 심장에 미치는 영향: 이를 깨닫는 것이 유용합니다…
콜레스테롤을 검사할 때 다른 관련 만성 질환을 찾는 것이 필수적입니다. 비만, 콜레스테롤, 당뇨병, 고혈압과 같은 하나 이상의 질환이 다른 유전적 요인과 함께 모두 심장에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 심장에 큰 타격을 줄 수 있는 이러한 모든 유형의 질병에는 네 가지 유형의 교정 조치가 필요할 수 있습니다.
포화지방을 줄이면서 과일, 채소, 통곡물을 더 많이 섭취하는 등의 식단 변화는 콜레스테롤 관리에 중요한 역할을 합니다. 신체 활동은 심장 건강의 또 다른 초석이며, 적당한 운동이라도 심혈관 건강을 향상시키는 데 큰 차이를 만듭니다.
생활 방식의 변화가 콜레스테롤 수치를 낮추기에 충분하지 않은 경우 약물 치료도 전략의 일부일 수 있습니다. 또한, 금연, 음주 조절, 스트레스 감소와 같은 생활 방식 조정은 심장 건강 개선에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
당신은 당신의 마음 속에 그것을 알고
높은 콜레스테롤의 위험에 대해 경계하고 이를 관리하는 것은 심장 건강을 보호하는 데 매우 중요합니다. 정기적인 의사 방문, 약물 요법 준수, 생활 방식 및 습관 개선 등 우리가 내리는 선택이 심장 건강에 큰 영향을 미친다는 점을 기억하십시오.
마음에 도움이 되는 변화를 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다. 적극적인 콜레스테롤 관리와 심장 관리에 힘쓰자. 심장 건강을 유지하세요.
참고자료
- 메이요클리닉. “콜레스테롤이 높아요.” 접속일: 2024년 2월 12일. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800
- 데이비스, 줄리. WebMD. “고콜레스테롤과 고혈압.” 접속일: 2024년 2월 12일. https://www.webmd.com/cholesterol-management/high-cholesterol-and-high-blood-press
- 듀크, 줄리, MD, RPVI. 미네소타 대학의 Health Fairview. “말초동맥질환(PAD)에 대해 알아야 할 5가지 사항.” 접속일: 2024년 2월 12일. https://mhealthfairview.org/blog/Five-Things-You-Should-Know-About-Peripheral-Artery-Disease
- 미국심장협회(AHA). “콜레스테롤과 당뇨병.” 액세스 날짜: 2024년 2월 12일. https://www.heart.org/en/health-topics/diabetes/diabetes-complications-and-risks/cholesterol-abnormalities–diabetes
- 전국신장연맹. “고콜레스테롤과 신장 질환.” 접속일: 2024년 2월 12일. https://www.kidney.org.uk/blogs/high-cholesterol-and-kidney-disease
