자기애에 대한 영화 – 자신에게 영감을 줄 수 있는 최고의 영화

여왕: (2014)는 약혼자가 행사 하루 전에 결혼식을 취소한 라니의 이야기를 다룹니다. 그녀는 상심하여 혼자 신혼여행을 가기로 결심합니다. 이 여행은 라니의 자기 발견과 독립의 여정이 됩니다.

라니의 캐릭터를 통해 퀸은 몇 가지 중요한 교훈을 가르칩니다.

• 당신의 행복을 위해 다른 사람에게 의존하지 마십시오. 자립하십시오.
• 당신의 조건에 맞춰 삶을 탐험하세요
• 다른 사람의 사랑을 쫓기 전에 자신을 사랑하는 것을 우선시하세요

라니는 고독과 자기애의 힘을 구현합니다. 이 영화는 진정한 만족은 내면에서 나온다는 것을 강조합니다.

친애하는 진다기씨: (2016)은 관계와 경력에서 좌절에 시달리는 재능 있는 영화 촬영 감독 카이라를 중심으로 전개됩니다. 그녀는 Dr. Jehangir Khan이라는 심리학자에게 도움을 요청합니다. 그는 카이라가 자기 관리를 실천하고, 부정적인 생각을 관리하고, 일에서 의미를 찾도록 돕습니다.

Dear Zindagi의 가장 큰 교훈은 다음과 같습니다.

• 자신에게 너무 엄격하지 마십시오. 자신의 가장 친한 친구가 되십시오.
• 일상에서 벗어나 재능을 키우세요
• 자기성찰과 용서를 통해 과거의 상처를 놓아주세요

이 영화는 전반적인 웰빙을 위한 정신 건강의 중요성을 강조합니다. 일기 쓰기, 요가, 요리와 같은 자기 관리 관행을 옹호하는데, 이는 기쁨을 불러일으키는 활동입니다.

Sridevi는 상징적인 공연을 선보였습니다. 영어 빙글리시: (2012) 샤시 역. 영어 실력이 형편없다는 이유로 가족으로부터 조롱을 받는 주부. 자신을 증명하기 위해 그녀는 혼자 해외로 가서 언어를 배운다.

샤시의 여정은 자기 수용과 자기 신념에 대해 직접적으로 말하고 있습니다.

• 다른 사람이 당신의 자존감을 결정하게 하지 마세요. 당신의 강점에 자신감을 가지세요.
• 새로운 기술을 습득하거나 이루지 못한 꿈을 좇는 데 너무 늦은 때는 없습니다.
• 당신을 있는 그대로 존중하는 사람들과 함께하세요

English Vinglish는 수백만 명의 사람들에게 우리가 스스로를 훼손하는 미묘한 방식에 대해 생각하게 했습니다. 그것은 자신의 가치를 아는 것이 무엇이든 뛰어나기 전에 선행된다는 것을 강화했습니다.

학업 생활의 바쁜 속도는 종종 학생들과 교육자들 자기 관리를 무시하는 것. 과제, 수업, 책임, 불안의 회오리바람은 종종 생산성과 번아웃의 경계를 모호하게 만듭니다.

그러나 정신 건강에 대한 경험적 연구에 따르면 자기애는 스트레스를 관리하고 피로를 피하고 최고의 자기로 나타나는 데 중요합니다. 자기 관리를 우선순위로 삼으면 더 많은 기쁨을 퍼뜨리고 더 깊은 인간 관계를 맺을 수 있습니다.

• 20분짜리 “매일의 웰빙 실천”을 시작하세요 – 요가, 명상, 스트레칭 등
• 감사 일기를 써서 축복에 초점을 맞추세요.
• 영양이 풍부한 식사를 준비하고 수분을 충분히 섭취하세요
• 매일 7~9시간의 수면을 우선시하세요
• ‘아니오’라고 말할 때를 알아보세요 – 일정을 너무 과하게 만들지 마세요
• 가끔씩 소셜 미디어/뉴스를 살펴보세요
• 자신에게 연민을 베풀고, 자신의 노력에 감사하십시오.

교육자들이 자기애를 실천할 때, 그들은 자기관리의 장점을 학생들에게도 전수합니다. 건강과 온전함에 도움이 되는 작은 행동들이 함께 모여 교실을 더 행복한 공간으로 만들 수 있습니다!

자기애에 대한 교훈을 가르쳐 주는 볼리우드 영화에 대한 몇 가지 결론적 생각:

당신의 본질적인 가치에 집중하세요 – 물질적 소유물, 외모, 독성 관계 또는 다른 사람의 의견으로 당신의 가치를 측정하지 마십시오. 당신은 있는 그대로 완전합니다.

치유는 내면의 일이다 – 외부의 지침이 도움이 되지만, 지속 가능한 행복은 자기 탐구, 용서, 그리고 온전한 자아를 키우는 데서 비롯됩니다.

자신에게 시간과 노력을 투자하세요 – 건강과 내면의 풍요로움보다 더 중요한 것은 없습니다. 의미 있는 목표와 셀프 케어 의식을 추구하는 것을 우선시하세요.

볼리우드는 종종 공감할 수 있는 캐릭터와 스토리 아크를 통해 사회에 거울을 비춥니다. 이 영화들은 사람들이 자신에게 더 친절하게 대하고 그 연민을 더 퍼뜨리도록 부드럽게 밀어줍니다. 결국, 자기애는 끝없는 자원입니다. 더 많이 기르면 기르면 기르는 만큼 그 파장이 더 커집니다!

역사적으로, 그렇습니다. “가족/사랑을 위해 자신을 희생하는 영웅”이 더 우세했습니다. 그러나 현대 영화는 건강하고 고양되는 방식으로 의식적으로 자기애를 보여줍니다. Queen, Dear Zindagi와 같은 영화가 이러한 변화를 촉진했습니다.

이전에는 제한적이었습니다. 하지만 최근 영화들은 나이, 성별, 장르에 따라 자기애의 다른 측면을 묘사합니다. 예를 들어, Chhichhore는 남성의 우정을 보여주었고, English Vinglish는 중년 여성을 주인공으로 했습니다.

네, 스토리라인과 캐릭터를 학생들의 어려움(학업, 관계, 실패 등)과 연관시키세요. 학생들이 자기 관리 행동 계획을 논의하고 작성하도록 격려하세요. 자기 관리를 우선시하는 데 있어서도 모범을 보여주세요.

그런 영화에서 감성적인 스니펫을 보여주세요. 회복력에 대한 이야기를 나누면 아이들이 자신의 감정을 존중하고, 자기 연민을 실천하고, 관심사를 추구하는 데 도움이 됩니다. 또한, 온전한 자기 보살핌을 위한 일상적인 자기 관리 활동에 대해 논의하세요.

개선되고 있지만 때로는 더 많은 민감성이 필요합니다. 트리거 상황을 묘사할 때 전문가의 의견을 통합하고 이용 가능한 지원 시스템을 강조하면 치유가 비선형적임을 보여줍니다. 이러한 의식적인 영화 제작은 실제 투쟁의 낙인을 없애는 데 도움이 됩니다. 정신 건강 전문가와의 지속적인 대화는 볼리우드를 묘사하는 데 있어 더 교육적이고 윤리적으로 만들 수 있습니다.

볼리우드는 모든 연령대와 배경의 소비자에게 엄청난 영향을 미칩니다. 이 소프트 파워를 신중하게 활용함으로써 영화 산업은 모든 인간이 근본적으로 받을 만한 자기 친절과 자기 옹호를 정상화할 수 있습니다.