冬天，寒冷而风景如画，常常给我们的健康带来挑战。在寒冷的月份里，一个值得关注的问题是中风的风险增加。了解为什么中风在冬季更常见并采取预防措施有助于降低这种风险。
为什么冬季更容易中风？
当流向大脑的血液因动脉阻塞（缺血性中风）或血管破裂（出血性中风）而中断时，就会发生中风。有几个因素使冬季成为中风的高发季节：
寒冷天气与血压
冬季气温下降，寒冷的气温会导致血管收缩，进而导致血压升高。而且，高血压是中风的主要危险因素。
脱水
我们大多数人在冬天通常会少喝水，这会使血液变稠并增加血栓形成的风险。
生活方式的季节性变化
冬季是体力活动减少或最少的季节，大多数人倾向于食用富含盐和脂肪的舒适食物。所有这些因素在冬季结合起来会增加中风的风险。
呼吸道感染
感冒、流感和其他呼吸道感染在冬季更为常见，可能会加剧导致中风的病情。
认识迹象
最大限度地减少中风造成的损害的关键是早期发现。我们 Accord 超级专科医院的专家建议使用首字母缩略词 FAST 来识别中风症状：
- 脸部：一侧脸是否下垂？
- 手臂：一只手臂是否无力或麻木？
- 言语：言语是否含糊或困难？
- 时间：如果您注意到这些症状，时间就很关键。立即拨打紧急服务电话。
预防措施
1. 保持温暖和活跃——根据天气穿着适当的衣服，并保持定期的身体活动，以促进健康的循环。
2、定期监测血压——冬季，定期测量血压是非常有必要的，如果血压升高，请及时就医。
3. 保持水分：即使不感到口渴，也要喝大量的水。
4. 保持心脏健康的饮食：注重水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白，并限制钠和加工食品。
5. 接种疫苗：保护自己免受流感和肺炎的侵害，这些疾病会加剧心血管疾病。
简而言之，我们可以得出结论，冬季不一定是中风的高发季节。通过识别这些迹象并采取健康的生活方式，您可以保护自己和您所爱的人。保持知情和警惕是迈向安全健康冬季的第一步。
