蘑菇汤|素食主义者 |多吃艺术

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这丰盛、健康、奶油味、美味、鲜味 纯素蘑菇汤 是碗里的舒适。奶油味来自蘑菇本身,此外,您可以添加一些纯素牛奶或牛奶。不需要添加任何浓奶油。

蘑菇汤 制作起来非常快速且容易。这是一个伟大的 以植物为基础 不含麸质 富含来自蘑菇和杏仁的维生素、纤维和矿物质的汤。杏仁被认为是健脑食品之一,也含有大量的营养成分。蘑菇和杏仁都被认为是超级食物。这两种成分味道都很好,非常健康,有助于保持皮肤健康。

头顶上的蘑菇汤配上香草头顶上的蘑菇汤配上香草

蘑菇汤

这丰盛、健康、美味、鲜味 纯素蘑菇汤 是碗里的舒适。奶油味来自蘑菇本身,此外,您可以添加一些纯素牛奶或牛奶。不需要添加任何浓奶油。

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课程:

美食: 美国、世界

准备时间: 5 分钟

烹饪时间: 25 分钟

总时间: 30 分钟

份量(滑动调整): 4

作者: 索纳尔

指示

  • 彻底清洗蘑菇。 (详情见注释)

  • 将大蒜、生姜、洋葱切碎。

  • 将 2-3 个蘑菇切成小块。切碎 4 颗杏仁。将其放在一边。这两者都将用于装饰。

  • 将剩下的蘑菇粗切碎。

  • 加热 2 茶匙橄榄油。添加新鲜香草,如鼠尾草、牛至或任何你手头有的东西。加入切碎的杏仁(保留用于装饰的杏仁)。炒。取出一些香草和所有切碎的杏仁,放在一边。在同样的油中,将 2-3 个切碎的蘑菇炒几分钟。从锅中取出,放在一边。所有这些东西都将放在一边用于装饰。

  • 将容器放回炉灶上,并在同一容器中另外添加 2 茶匙橄榄油。加入切碎的姜、大蒜。中火炒2-3分钟。加入切碎的洋葱,炒3-5分钟。
    加入切碎的蘑菇。炒2-3分钟。

  • 加热 1 杯水。将素食高汤加入其中并溶解。将这种汤加入炉子上的汤锅中。如果使用液体高汤,请跳过此部分并将液体高汤添加到汤中。

  • 再加入2杯水和1-2杯牛奶。我用的是杏仁奶。您可以使用任何纯素牛奶或牛奶。这会给汤带来很好的奶油味,而无需添加任何浓奶油。如果你喜欢的话,煮汤的时候可以盖上盖子。

  • 现在把汤煮沸。关掉暖气。让它冷却一下。将汤放入搅拌机中搅拌。加入大约 8 颗杏仁,再搅拌一下。 我喜欢将杏仁粗碎,因此更喜欢在最后将其添加到搅拌机罐中。它给汤带来了良好的质感。

  • 将汤盛入碗中,用我们放在一边的切碎的杏仁和蘑菇装饰。加入香草,淋上一些橄榄油。与美味的硬皮面包和沙拉一起享用。汤趁热的时候味道最好。

笔记

我尝试用克里米尼蘑菇和白蘑菇做这个汤。结果很好。我也尝试过用波塔贝罗蘑菇来做,味道和质地都有很大不同。 蘑菇的清洗方法:
有时,由于蘑菇的颜色和设计,很难知道蘑菇是否已正确清洁。清洁蘑菇的一个简单方法是加热水,加入一些小苏打,当水沸腾时,加入蘑菇。煮1-2分钟,然后关火,沥干蘑菇,然后用冷水再次清洗。
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