椰枣拉西 – 饮料 – Shanaz Rafiq 食谱

椰枣拉西不仅是一种提神醒脑、营养丰富的饮品，更是一种营养丰富的饮品。它也是一种令人愉悦的混合物，将味道和健康融为一体。此外，尽管其风味复杂，但椰枣奶昔是一种简单而令人满意的椰枣和酸奶混合物。

为您提供更多健康饮品食谱

苹果燕麦饮料

月光椰子饮料

黄瓜面团

拉吉杏仁饮料

吃枣拉西有什么营养价值？

除了美味之外，椰枣还富含营养价值。

枣子 作为干果，它们是营养的强大来源。除此之外，它还富含纤维、维生素和矿物质。它们是极好的能量来源，促进消化健康，并有助于骨骼健康。

研究结果表明，每天食用 3 个枣子可改善血脂状况，并显着降低总胆固醇。糖尿病患者也可以很好地食用枣子。

研究还表明，每天食用枣子不会影响糖尿病患者的 HbA1c。确保每天食用的枣子数量不超过 2-3 个。

椰枣拉西饮料是为身体补充蛋白质和能量的好方法。除了补充身体一天所需的几种营养素外。腰果的血糖指数较低，有助于调节糖尿病患者的血糖水平。

与我联系

YouTube 频道 – www.youtube.com/c/shanazrafiq

Instagram @rafiqshahnaz (https://www.instagram.com/rafiqshahnaz/)

Facebook 美食页面 – https://www.facebook.com/rafiqshahnaz

Pinterest – https://in.pinterest.com/shahnazrafiq/

椰枣奶昔

沙娜兹·拉菲克

Dates Lassi 是一款完美的斋月饮料，结合了营养丰富的枣子和冷冻酸奶。添加一些腰果以产生奶油般的质感，并添加一丝肉桂的芳香风味。

准备时间 10 分钟 分钟

浸泡时间 1 小时 小时

总时间 1 小时 小时 10 分钟 分钟

课程 饮料

美食 阿拉伯

• 3 枣子
• 6 腰果
• 1 杯子 酸奶
• 1 杯子 牛奶
• 肉桂粉 捏的

• 将红枣和腰果浸泡在 1 杯牛奶中 1 小时。

• 将浸泡过的枣子、腰果和牛奶一起放入搅拌杯中，研磨成光滑的糊状。

• 在同一个搅拌杯中加入 1 杯酸奶、1 杯牛奶和肉桂。再次搅拌直至光滑。

• 冷藏后食用。

关键词 日期，饮料，斋月

有关的