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姜姜黄柴:舒适的茶食谱

这种姜姜黄柴不仅是您的味蕾的一种享受,而且是抗炎和免疫力的益处。尝试一下,让我知道您喜欢它!

姜姜黄柴用4杯送给

寻找舒缓,芳香和免疫的茶吗?这种姜姜黄柴(Adrak haldi ki Chai)是温暖和健康的完美融合。带有大胆的口味 新鲜的姜黄,生姜和豆蔻,这种黄金茶是一种为您的日常工作增添健康益处的美味方式。

跳到:

为什么你会喜欢这种姜姜黄茶

我是一个茶和咖啡爱好者 – 我从浓郁过滤的咖啡开始一天,但是晚上,我保留了一杯舒适的柴。我喜欢尝试不同的口味,从薄荷,塔尔西(印度罗勒),柠檬草和茴香到姜和豆蔻的经典组合。最近,我开始在本季节为茶中添加新鲜的姜黄,我绝对喜欢它带来的味道。

姜黄在西方获得了广泛的知名度,并且经常在补充剂和健康商店中看到。但是,为什么不自然地将姜黄纳入您的日常饮食中,而不是花在补品上?除咖喱和汤外,您还可以在Haldi Doodh(Golden Milk)和Haldi Chaas(Golden Buttermilk)等饮料中享用姜黄。

现在,让我们回到这个芳香的姜毛奶茶食谱!

生姜姜黄牛奶柴的成分

(注意:茶的偏好各不相同,因此请根据您的口味调整成分。)

  • 我总是使用1:1的水和牛奶。对于以下措施(提供两个服务),我使用了1杯水和1杯降低脂肪的牛奶。
  • 我已经使用了新鲜的姜黄和生姜以及绿色豆蔻来增强这种茶的味道。您可以跳过豆蔻,独自与姜黄和生姜一起去。
  • 我用黑色松散的茶。您也可以使用茶袋。这个特殊的品牌来自我的祖国,但是您可以使用自己喜欢的红茶品牌。
  • 最后,关于甜味剂,我使用了糖。

请检查食谱卡以获取精确的测量。

饮食信息

  • 无麸质和无坚果
  • 素食主义者 (交换乳制牛奶与 燕麦,杏仁或豆浆

定制柴

  • 牛奶选择:我更喜欢水和牛奶的比例,但是您可以将其调整或使用坚果牛奶,燕麦牛奶或大豆牛奶作为素食版本。
  • 茶叶:我使用黑色的散叶茶,但是茶袋效果很好。
  • 甜味剂的选择:糖最适合我,但是您可以使用棕榈糖,甜叶菊或杂耍。我不建议蜂蜜,枫糖浆或基于牛奶的茶的龙舌兰。
Adrak Haldi Chai的高架拍摄柴风格Adrak Haldi Chai的高架拍摄柴风格

我可以使用姜黄粉代替新鲜姜黄吗?

是的!如果您没有新鲜的姜黄,请用姜黄粉代替。您甚至可以将自制的柴香料混合在一起:

  • ¼茶匙生姜粉
  • ¼茶匙姜黄粉
  • ⅛TSP豆蔻粉

以相同的方式使用此混合物,或将其与蜂蜜一起搅拌入热水中,作为无咖啡因的草药姜黄茶。

如何制作姜姜黄柴

  • 慢火煮香料:在锅中,加1杯水,将其带到慢慢地煮熟。加入压碎的姜,姜黄和豆蔻,让它煮2分钟。
添加压碎的姜黄,生姜和豆蔻添加压碎的姜黄,生姜和豆蔻
  • 浸泡茶:加入2茶匙红茶,将其大量煮沸以注入口味。
加茶粉加茶粉
  • 甜茶:搅拌糖并混合。
加牛奶和糖加牛奶和糖
  • 加入牛奶和煮沸:倒入1杯牛奶,将其完全煮沸,然后关闭热量。
牛奶沸腾牛奶沸腾
  • 拉紧 :使用茶水过滤茶。
拉紧茶拉紧茶
  • 服务:进入杯子,享受热。
准备送达姜黄茶准备送达姜黄茶

食谱笔记和变化

  • 将茶和糖水平调整为您的口味。
  • 想在即时锅中做到吗?查看我的Instant Pot Dum Chai方法,以获取无用的版本。
  • 有关更多成分的替代和变化,请参见上面的“自定义茶”部分。
切割柴式姜姜黄茶切割柴式姜姜黄茶

更温暖的饮料

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📖食谱

姜姜黄茶的方形图像放在过山车上姜姜黄茶的方形图像放在过山车上

引脚食谱
打印食谱

生姜姜黄柴 – 一种康复且美味的茶食谱

这种姜姜黄柴不仅是您的味蕾的一种享受,而且是抗炎和免疫力的益处。

准备时间2 分钟

煮时间10 分钟

总时间12 分钟

课程: 早餐

美食: 印度人

服务: 2

卡路里: 106KCAL

原料

测量详细信息:1杯= 240ml; 1汤匙= 15ml; 1TSP = 5ml;

笔记

  • 将茶和糖水平调整为您的口味。
  • 想在即时锅中做到吗?查看我的Instant Pot Dum Chai方法,以获取无用的版本。
  • 有关更多成分的替代和变化,请参见上面的“自定义茶”部分。

营养

卡路里: 106KCAL | 碳水化合物: 14g | 蛋白质: 4g | 胖的: 4g | 饱和脂肪: 2g | 多不饱和脂肪: 0.1g | 单不饱和脂肪: 1g | 胆固醇: 15毫克 | 钠: 53毫克 | 钾: 223毫克 | 纤维: 1g | 糖: 12g | 维生素A: 198IU | 维生素C: 1毫克 | 钙: 162毫克 | 铁: 0.3毫克

我不是营养学家。营养信息是作为礼貌提供的,仅是估计。它因产品类型或品牌而异。

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