这种姜姜黄柴不仅是您的味蕾的一种享受，而且是抗炎和免疫力的益处。尝试一下，让我知道您喜欢它！
寻找舒缓，芳香和免疫的茶吗？这种姜姜黄柴（Adrak haldi ki Chai）是温暖和健康的完美融合。带有大胆的口味 新鲜的姜黄，生姜和豆蔻，这种黄金茶是一种为您的日常工作增添健康益处的美味方式。
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为什么你会喜欢这种姜姜黄茶
我是一个茶和咖啡爱好者 – 我从浓郁过滤的咖啡开始一天，但是晚上，我保留了一杯舒适的柴。我喜欢尝试不同的口味，从薄荷，塔尔西（印度罗勒），柠檬草和茴香到姜和豆蔻的经典组合。最近，我开始在本季节为茶中添加新鲜的姜黄，我绝对喜欢它带来的味道。
姜黄在西方获得了广泛的知名度，并且经常在补充剂和健康商店中看到。但是，为什么不自然地将姜黄纳入您的日常饮食中，而不是花在补品上？除咖喱和汤外，您还可以在Haldi Doodh（Golden Milk）和Haldi Chaas（Golden Buttermilk）等饮料中享用姜黄。
现在，让我们回到这个芳香的姜毛奶茶食谱！
生姜姜黄牛奶柴的成分
（注意：茶的偏好各不相同，因此请根据您的口味调整成分。）
- 我总是使用1：1的水和牛奶。对于以下措施（提供两个服务），我使用了1杯水和1杯降低脂肪的牛奶。
- 我已经使用了新鲜的姜黄和生姜以及绿色豆蔻来增强这种茶的味道。您可以跳过豆蔻，独自与姜黄和生姜一起去。
- 我用黑色松散的茶。您也可以使用茶袋。这个特殊的品牌来自我的祖国，但是您可以使用自己喜欢的红茶品牌。
- 最后，关于甜味剂，我使用了糖。
请检查食谱卡以获取精确的测量。
饮食信息
- 无麸质和无坚果
- 素食主义者 （交换乳制牛奶与 燕麦，杏仁或豆浆）
定制柴
- 牛奶选择：我更喜欢水和牛奶的比例，但是您可以将其调整或使用坚果牛奶，燕麦牛奶或大豆牛奶作为素食版本。
- 茶叶：我使用黑色的散叶茶，但是茶袋效果很好。
- 甜味剂的选择：糖最适合我，但是您可以使用棕榈糖，甜叶菊或杂耍。我不建议蜂蜜，枫糖浆或基于牛奶的茶的龙舌兰。
我可以使用姜黄粉代替新鲜姜黄吗？
是的！如果您没有新鲜的姜黄，请用姜黄粉代替。您甚至可以将自制的柴香料混合在一起：
- ¼茶匙生姜粉
- ¼茶匙姜黄粉
- ⅛TSP豆蔻粉
以相同的方式使用此混合物，或将其与蜂蜜一起搅拌入热水中，作为无咖啡因的草药姜黄茶。
如何制作姜姜黄柴
- 慢火煮香料：在锅中，加1杯水，将其带到慢慢地煮熟。加入压碎的姜，姜黄和豆蔻，让它煮2分钟。
- 浸泡茶：加入2茶匙红茶，将其大量煮沸以注入口味。
- 甜茶：搅拌糖并混合。
- 加入牛奶和煮沸：倒入1杯牛奶，将其完全煮沸，然后关闭热量。
- 拉紧 ：使用茶水过滤茶。
- 服务：进入杯子，享受热。
食谱笔记和变化
- 将茶和糖水平调整为您的口味。
- 想在即时锅中做到吗？查看我的Instant Pot Dum Chai方法，以获取无用的版本。
- 有关更多成分的替代和变化，请参见上面的“自定义茶”部分。
更温暖的饮料
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食谱
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生姜姜黄柴 – 一种康复且美味的茶食谱
这种姜姜黄柴不仅是您的味蕾的一种享受，而且是抗炎和免疫力的益处。
服务： 2
卡路里： 106KCAL
原料
测量详细信息：1杯= 240ml； 1汤匙= 15ml; 1TSP = 5ml;
笔记
- 将茶和糖水平调整为您的口味。
- 想在即时锅中做到吗？查看我的Instant Pot Dum Chai方法，以获取无用的版本。
- 有关更多成分的替代和变化，请参见上面的“自定义茶”部分。
营养
卡路里： 106KCAL | 碳水化合物： 14g | 蛋白质： 4g | 胖的： 4g | 饱和脂肪： 2g | 多不饱和脂肪： 0.1g | 单不饱和脂肪： 1g | 胆固醇： 15毫克 | 钠： 53毫克 | 钾： 223毫克 | 纤维： 1g | 糖： 12g | 维生素A： 198IU | 维生素C： 1毫克 | 钙： 162毫克 | 铁： 0.3毫克
我不是营养学家。营养信息是作为礼貌提供的，仅是估计。它因产品类型或品牌而异。
