这种姜姜黄柴不仅是您的味蕾的一种享受,而且是抗炎和免疫力的益处。尝试一下,让我知道您喜欢它!

寻找舒缓,芳香和免疫的茶吗?这种姜姜黄柴(Adrak haldi ki Chai)是温暖和健康的完美融合。带有大胆的口味 新鲜的姜黄,生姜和豆蔻,这种黄金茶是一种为您的日常工作增添健康益处的美味方式。
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为什么你会喜欢这种姜姜黄茶
我是一个茶和咖啡爱好者 – 我从浓郁过滤的咖啡开始一天,但是晚上,我保留了一杯舒适的柴。我喜欢尝试不同的口味,从薄荷,塔尔西(印度罗勒),柠檬草和茴香到姜和豆蔻的经典组合。最近,我开始在本季节为茶中添加新鲜的姜黄,我绝对喜欢它带来的味道。
姜黄在西方获得了广泛的知名度,并且经常在补充剂和健康商店中看到。但是,为什么不自然地将姜黄纳入您的日常饮食中,而不是花在补品上?除咖喱和汤外,您还可以在Haldi Doodh(Golden Milk)和Haldi Chaas(Golden Buttermilk)等饮料中享用姜黄。
现在,让我们回到这个芳香的姜毛奶茶食谱!
生姜姜黄牛奶柴的成分
(注意:茶的偏好各不相同,因此请根据您的口味调整成分。)
- 我总是使用1:1的水和牛奶。对于以下措施(提供两个服务),我使用了1杯水和1杯降低脂肪的牛奶。
- 我已经使用了新鲜的姜黄和生姜以及绿色豆蔻来增强这种茶的味道。您可以跳过豆蔻,独自与姜黄和生姜一起去。
- 我用黑色松散的茶。您也可以使用茶袋。这个特殊的品牌来自我的祖国,但是您可以使用自己喜欢的红茶品牌。
- 最后,关于甜味剂,我使用了糖。
请检查食谱卡以获取精确的测量。
饮食信息
- 无麸质和无坚果
- 素食主义者 (交换乳制牛奶与 燕麦,杏仁或豆浆)
定制柴
- 牛奶选择:我更喜欢水和牛奶的比例,但是您可以将其调整或使用坚果牛奶,燕麦牛奶或大豆牛奶作为素食版本。
- 茶叶:我使用黑色的散叶茶,但是茶袋效果很好。
- 甜味剂的选择:糖最适合我,但是您可以使用棕榈糖,甜叶菊或杂耍。我不建议蜂蜜,枫糖浆或基于牛奶的茶的龙舌兰。

我可以使用姜黄粉代替新鲜姜黄吗?
是的!如果您没有新鲜的姜黄,请用姜黄粉代替。您甚至可以将自制的柴香料混合在一起:
- ¼茶匙生姜粉
- ¼茶匙姜黄粉
- ⅛TSP豆蔻粉
以相同的方式使用此混合物,或将其与蜂蜜一起搅拌入热水中,作为无咖啡因的草药姜黄茶。
如何制作姜姜黄柴
- 慢火煮香料:在锅中,加1杯水,将其带到慢慢地煮熟。加入压碎的姜,姜黄和豆蔻,让它煮2分钟。

- 浸泡茶:加入2茶匙红茶,将其大量煮沸以注入口味。

- 甜茶:搅拌糖并混合。

- 加入牛奶和煮沸:倒入1杯牛奶,将其完全煮沸,然后关闭热量。

- 拉紧 :使用茶水过滤茶。

- 服务:进入杯子,享受热。

食谱笔记和变化
- 将茶和糖水平调整为您的口味。
- 想在即时锅中做到吗?查看我的Instant Pot Dum Chai方法,以获取无用的版本。
- 有关更多成分的替代和变化,请参见上面的“自定义茶”部分。

更温暖的饮料
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食谱

引脚食谱
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生姜姜黄柴 – 一种康复且美味的茶食谱
这种姜姜黄柴不仅是您的味蕾的一种享受,而且是抗炎和免疫力的益处。
服务: 2
卡路里: 106KCAL
原料
测量详细信息:1杯= 240ml; 1汤匙= 15ml; 1TSP = 5ml;
笔记
- 将茶和糖水平调整为您的口味。
- 想在即时锅中做到吗?查看我的Instant Pot Dum Chai方法,以获取无用的版本。
- 有关更多成分的替代和变化,请参见上面的“自定义茶”部分。
营养
卡路里: 106KCAL | 碳水化合物: 14g | 蛋白质: 4g | 胖的: 4g | 饱和脂肪: 2g | 多不饱和脂肪: 0.1g | 单不饱和脂肪: 1g | 胆固醇: 15毫克 | 钠: 53毫克 | 钾: 223毫克 | 纤维: 1g | 糖: 12g | 维生素A: 198IU | 维生素C: 1毫克 | 钙: 162毫克 | 铁: 0.3毫克
我不是营养学家。营养信息是作为礼貌提供的,仅是估计。它因产品类型或品牌而异。