双豆菠菜炒

双豆菠菜炒，八拉双豆干子子，健康美味的新鲜双豆八拉炒菜谱，附有完整视频和步骤图片。

我第一次在市场上看到新鲜的双豆。最近当我访问钦奈时，我看到了这些新鲜的双豆。我用干双豆做了荀子。我尝试过用干的双豆库玛。但第一次很高兴尝试这些新鲜的。我买了一堆，做了这个帕拉克双豆炒。很多年前我就用鹰嘴豆尝试过同样的食谱。该食谱发表在当地一本流行杂志上。

由于我们正在获取应季的新鲜双豆，因此请充分利用冬季产品。您还可以用新鲜的摩卡咖啡、黄油豆、毛豆、青豌豆或利马豆代替此食谱。如果你没有新鲜的豆子，你可以使用鹰嘴豆、干双豆、干摩卡伊、干豌豆或拉吉玛。只需将其浸泡过夜，然后高压煮 4-5 声口哨，然后继续执行食谱。

还检查一下， Palak Rajma、Palak paneer paratha、 查纳·库尔玛, 穆兰吉咖喱

• 我用了1.5杯新鲜双豆。

• 加入 1/4 杯水和少许盐，将双豆高压煮 2-3 声。
• 沥干水并放在一边。

• 在锅中加入 3 茶匙油，然后加入孜然籽。
• 一旦发出噼啪声，加入切碎的洋葱并加入少量盐。
• 炒至半透明。

• 现在加入姜蒜酱，煮一分钟。

• 将切碎的番茄加入其中，煮一分钟。

• 现在加入红辣椒粉、香菜粉、姜黄粉和少许盐。
• 搅拌均匀并加入2汤匙水。煮一分钟。

• 现在加入 1.5 杯切碎的菠菜
• 煮2分钟。菠菜会收缩并且很容易煮熟。

• 现在加入煮熟的双豆

• 搅拌均匀。
• 煮一分钟，检查是否有盐。
• 关掉火焰。

笔记：

• 您也可以使用干双豆。浸泡过夜，煮 4-5 声口哨，然后继续
• 您可以使用新鲜的摩卡咖啡、黄油豆或豌豆代替双豆。
• 您也可以使用鹰嘴豆或拉吉玛。
• 双豆菠菜炒菜也很适合搭配烤肉和米饭。