34회에서는 1퍼센트 쇼나는 ~와 이야기를 나누었다 린더 페이즈테니스 역사상 가장 위대한 복식 선수 중 한 명으로 널리 알려진 인도 테니스 전설. 우리는 40년 동안 테니스 전설이 되기 위해 노력한 레안더의 놀라운 여정, 근면, 인내, 손실과 실패에 대한 그의 철학, 그리고 젊은 세대에게 테니스와 삶에서 롱게임을 하는 것에 대한 그의 조언을 탐구했습니다.
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대화 중 어느 한 순간 Leander는 정말 아름다운 말을 했습니다.
울어도 괜찮아요. 외로움을 느껴도 괜찮아요. 슬퍼도 괜찮아요. 자신이나 다른 사람에게 실망했다고 느껴도 괜찮아요. 괜찮아요. 하지만 중요한 건 빠른 회복 시간이에요. 그것에 집착할 수 없어요. 눈물을 흘리고, 실망하고, 기복을 느끼고, 빨리 넘어가세요.
실제로 지는 행위와 실제로 이기는 행위 사이의 회복 시간과 다음 작업으로 넘어가는 시간, 이 기간이 짧을수록 성공 가능성이 높아집니다.
이것은 Leander의 강력한 조언입니다. “빠른 회복 시간”입니다. 그것은 감정적 탄력성과 같고, 삶의 도전에 따라 늘렸다가 다시 원래 모습으로 돌아오는 능력입니다.
또한 그는 우리에게 감정을 억압하라고 조언하지 않고 오히려 감정을 온전히 경험한 다음 의도를 가지고 전진하라고 조언합니다.
Leander는 한때 다음과 같이 말한 Charlie Munger의 철학을 반영했습니다.
일반적으로 질투, 원망, 복수, 자기 연민은 재앙적인 사고 방식입니다… 인생은 끔찍한 타격, 끔찍한 타격, 불공평한 타격을 받을 것입니다. 중요하지 않습니다. 어떤 사람들은 회복하고 다른 사람들은 회복하지 못합니다. 저는 에픽테토스의 태도가 최고라고 생각합니다. 그는 인생의 모든 불행은 잘 행동할 기회라고 생각했습니다. 인생의 모든 불행은 무언가를 배울 기회였고, 당신의 의무는 자기 연민에 몰두하는 것이 아니라 건설적인 방식으로 끔찍한 타격을 활용하는 것이라고 생각했습니다. 아주 좋은 생각입니다.
잠깐 생각해보세요. 우리는 얼마나 자주 부정적인 감정의 루프에 빠져 실망이나 실패를 반복할까요? Leander는 다른 접근 방식을 제안합니다. 느끼고, 받아들이고, 놓아주세요.
이제, 이것은 들리는 것만큼 쉽지 않습니다. 왜냐하면 연습, 인내심, 자기 연민이 필요하기 때문입니다. 하지만 우리가 감정을 존중하고 회복력을 키워 좌절에서 벗어나 새로운 집중력으로 회복할 수 있는 균형을 마스터할 수 있다면, 우리는 우아하고 힘차게 삶을 살아갈 수 있습니다.
미국인 교수이자 마음챙김 교사인 존 카바트진(John Kabat-Zinn)은 이렇게 말했습니다.
파도를 멈출 수는 없지만, 서핑을 배울 수는 있습니다.
다음에 감정의 파도에 휩쓸리면 Leander와 Charlie의 조언을 기억하세요. 파도를 피하지 말고, 파도를 타세요. 괜찮을 겁니다.
지혜의 스케치북: 부와 좋은 삶을 추구하는 데 관한 직접 만든 매뉴얼.
이것은 걸작이다.
– Morgan Housel, 저자, 돈의 심리학
내가 읽고 있는 책
철학자 대통령으로부터의 교훈
뉴욕 타임즈는 우루과이의 전 대통령(2010-2015)인 호세 무히카와의 인터뷰를 실었습니다. 인터뷰에서 무히카는 삶과 생활에 대한 몇 가지 놀라운 교훈을 공유했는데, 여기에는 다음이 포함됩니다.
당신은 필연성의 법칙에서 벗어날 때 자유로워집니다. 당신이 원하는 것에 당신의 삶의 시간을 보낼 때 말입니다. 당신의 필요가 늘어나면, 당신은 당신의 삶을 그 필요를 충족시키는 데 보냅니다.
인간은 무한한 욕구를 만들어낼 수 있다. 시장은 우리를 지배하고, 우리의 삶을 빼앗는다.
인류는 덜 일하고, 더 많은 자유시간을 갖고, 더 땅에 붙어 있어야 합니다. 왜 이렇게 많은 쓰레기가 있나요? 왜 차를 바꿔야 하나요? 냉장고를 바꿔야 하나요?
삶은 하나뿐이고 끝납니다. 당신은 그것에 의미를 부여해야 합니다. 부를 위해서가 아니라 행복을 위해 싸우세요.
그리고 이것 –
…인생은 아름답습니다. 모든 기복에도 불구하고, 저는 인생을 사랑합니다. 그리고 저는 떠날 시간이 되어서 인생을 잃어가고 있습니다. 우리는 인생에 어떤 의미를 줄 수 있을까요? 인간은 다른 동물에 비해 목적을 찾을 수 있는 능력이 있습니다.
아니면 그렇지 않을 수도 있습니다. 찾지 못하면, 시장은 당신이 평생 청구서를 지불하게 할 것입니다.
찾으면 살 이유가 생깁니다. 조사하는 사람, 음악을 하는 사람, 스포츠를 좋아하는 사람, 무엇이든. 당신의 삶을 채우는 무언가.
저는 무히카라는 인물에 대해 들어본 적이 없지만, 이제 그에 대해 알아보고 싶습니다.
나 자신에게 메모
성공이란 나에게 정말 무엇을 의미할까? 나는 이것에 대해 생각해야 한다. 아마도 내가 추구해 온 것과 다를 수도 있다. 탐구할 가치가 있다. 그것은 개인적 성장, 관계 또는 변화를 만드는 것에 관한 것일 수 있다. 나는 그것을 스스로 정의해야지, 다른 사람이나 사회가 그것을 지시하게 두어서는 안 된다. 그것이 내 시간과 에너지를 어떻게 쓸지 바꿀 수도 있다.
***
다음에 무언가가 힘들거나 불편하게 느껴지면, 나는 그것을 피하지 않으려고 노력할 것이다. 그것은 성장할 수 있는 기회가 될 수 있다. 나 자신을 놀라게 할지도 모른다. 불편함은 종종 내가 경계를 넓히고 있다는 신호이다. 하지만 그것이 진정한 진전이 일어나는 곳이다. 실패하더라도, 나는 가치 있는 것을 배울 것이다. 그리고 미래의 나는 현재의 나에게 그것에 대해 감사할지도 모른다.
***
저는 제 관계에 더 집중해야 합니다. 사람들과 실시간으로 시간을 보내고, 의미 있는 대화를 나눠야 합니다. 그런 순간들은 제가 사는 물건보다 더 오래 기억에 남습니다. 우정에서 양보다 질이 항상 이깁니다. 저는 다른 사람들을 위해 거기에 있어야 하고, 그들이 저를 위해 거기에 있도록 해야 합니다. 저는 제 두려움, 꿈, 웃음을 공유해야 합니다. 이런 연결은 힘든 시기에 삶에 풍요로움과 지원을 제공합니다. 저는 인생의 다른 중요한 부분에 투자하듯이 이런 연결에 투자해야 합니다.
도서 추천
그의 모든 책과 마찬가지로 저는 Ruskin Bond의 책을 좋아합니다. 단순한 삶의 책 고요한 순간의 본질, 자연의 매력, 일상에서 찾을 수 있는 기쁨을 포착했기 때문입니다.
이 책에서 제가 가장 영감을 받는 부분은 일상의 경험에서 지혜를 뽑아내고, 삶의 속도를 늦추고 종종 눈에 띄지 않는 작은 것들에 감사하라는 메시지를 담고 있다는 점입니다.
본드의 글은 자연과의 깊은 연결과 자연과 조화를 이루는 삶을 반영합니다. 그의 관찰은 단순하지만 깊고, 세상의 혼돈 속에서 위안과 평화의 감각을 제공합니다.
내 마음에 깊이 와 닿는 구절 중 하나는 다음과 같습니다.
톨스토이는 “펜을 잉크병에 담글 때마다 살점이 잉크병에 남을 정도로만 써야 한다”고 말하며 모든 것을 요약했다고 생각합니다.
여기에 겸손하게 덧붙여 말씀드리자면, 잉크병에 대한 말이 있습니다. 그리고 펜을 쥔 손도요. 타자기나 컴퓨터와 몸과 마음을 공유하는 건 훨씬 더 어려울 겁니다. 저는 오래전에 타자기 사용을 포기했습니다. 손으로 글을 쓰는 건 관능적이고, 육체적이며, 친밀한 무언가가 있습니다. 제가 처음으로 글자를 쓰고 글자를 잇는 법을 배우던 어린 시절로 돌아가게 됩니다. 제가 어려움을 겪을 때마다 아버지는 제 손을 제 손에 얹고 페이지를 따라 안내해 주셨습니다.
그의 손은 여전히 거기에 있습니다. 지금도 그것을 느낍니다. 글을 쓰는 동안도요.
그리고 사랑하는 독자 여러분의 오래전에 사라진 사랑의 손길이 닿기를 바랍니다.
우리는 혼자가 아닙니다.
아직 읽어보지 않으셨다면, A Book of Simple Living을 꼭 읽어보세요.
내가 반성하는 인용문
삶의 목적은 행복해지는 것이 아닙니다. 유용하고, 명예롭고, 자비롭고, 당신이 잘 살았고 잘 살았다는 사실이 어떤 차이를 가져오는 것입니다.
– 랄프 왈도 에머슨
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사는 것은 세상에서 가장 희귀한 일이다. 대부분의 사람들이 존재한다는 것, 그게 전부다.
– 오스카 와일드
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인생에서 가장 큰 영광은 결코 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라, 넘어질 때마다 일어서는 데 있다.
– 넬슨 만델라
오늘은 이만 마치겠습니다.
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~ 비샬
