漂浮在安大略省全季节健康中心 Dimensions 的感官剥夺池中，我不断回想起我参观过和写过的水疗中心。印度喀拉拉邦的阿育吠陀水疗中心，油滴在我身上；加州纳帕谷温泉小镇卡利斯托加的泥浴。 Epsom 盐水充满安静的浮力，旨在帮助身体放松和放松，我想到了法国维希，那里的人们从公园的水龙头里喝温泉水。还有历史悠久的德国温泉小镇巴登巴登，这里宏伟的“美好时代”温泉建筑和禁止穿泳衣的规定都会让第一次来的游客感到惊讶。
在 Dimensions，重点是通过物理疗法进行情感治疗——从身体疗法到自然环境，从治疗到食物。
地点是枫树湖 (Maple Lake) 以及邻近 40 英亩的树木和步道，中央小屋设有按摩和其他理疗室。主房间的长餐桌上供应餐点。舒适、时尚的椅子和沙发是客人休息和聚会的地方。
虽然 Dimensions 可能类似于湖畔乡村旅馆或豪华美容水疗中心，但豪华是令人愉悦的背景，重点是身体的治疗途径。因此，治疗方法包括按摩、气功、感觉剥夺漂浮、正念冥想、颅骶疗法、普拉提和瑜伽。
许多经历都是共同的。用餐不是在两人餐桌上，而是在长餐桌上。然后是在大型仪式帐篷中进行的活动。一天晚上，晚饭后，我沿着一条绿树成荫的小路走到帐篷里，在那里进行“声音浴”。地板上铺着色彩缤纷的地毯和枕头。当我们躺下时，钟声和鸟鸣声伴随着呼吸的指示。一个小时后，看似永恒的会议结束了，我们走回了我们的小屋。
一些维度静修活动在大型仪式帐篷中进行。礼貌照片。
为了快乐和健康而饮食
在 Dimensions 疗愈之旅中，食物是必不可少的。在这里，这既意味着健康，也意味着快乐。坐在长长的公共餐桌旁，我们享用了不含糖、奶制品或麸质的菜肴。一天晚上，晚餐是一系列开面玉米饼——小玉米饼，里面有各种馅料，从蔬菜到鸡肉。另一晚，又是一场海鲜盛宴。午餐是丰盛的尼斯沙拉。
詹姆斯·比尔德奖提名者、顾问厨师乔丹·瓦格曼 (Jordan Wagman) 在我们的餐桌旁停下来谈论肠道和大脑健康。他解释说，几年前，改吃他所谓的纯食物治愈了他的自身免疫性疾病。这里的“纯”是指不含乳制品、糖或麸质。然而还有山羊奶酪、蜂蜜和杏仁粉。还有肉、鸡肉和鱼给那些想要的人。
我期待的是无味的食物，而这些食物本应是健康的。相反，我得到了精致的餐饮——米其林级别的美食，但没有白色的桌布。不提供酒水，但欢迎客人自带。
度假村的餐厅供应丰盛的尼斯沙拉。照片：杰奎琳·斯沃茨©
自然疗愈
Dimensions 度假村位于哈里伯顿以北、马斯科卡以南的阿冈昆高地地区，距离多伦多三小时车程。夏季，枫湖 (Maple Lake) 拥有沙滩，清澈的湖水中可以划独木舟和桨板冲浪。秋天的叶子绽放出绚丽的红色和橙色。即使在冬天，白雪覆盖的树木和壁炉的温暖也使 Dimensions 成为一个自然治愈的地方。一年四季，引导式森林浴（日语术语）都会激发步行者在树木和植物中观看、聆听、闻香和呼吸的乐趣。
17 间森林和湖畔小屋的装饰既别致又注重自然，配有雪松覆层、天窗和前廊。浴室配有淋浴间和浸泡浴缸。冰箱里有零食和水、咖啡和茶。
维度健康疗养森林和湖畔小屋。礼貌照片。
Dimensions Wellness Retreat 的秋季色彩绚丽。礼貌照片。
从 Dimensions 健康度假小屋之一可欣赏自然景观。礼貌照片。
附近是主要小屋。这是餐厅将人们吸引到公共餐桌的地方，相邻的空间感觉就像一个轻松的客厅，配有舒适的椅子和沙发。但这里除了纵容之外还有一点，那就是一场情感之旅，不是通过谈话治疗，而是通过身体。
Dimensions Retreat 的长公共餐桌。礼貌照片。
“现代生活充满了压力。它使人们处于持续的逃跑或战斗状态，”临床主任、注册心理治疗师唐纳德·柯里 (Donald Currie) 指出，他自 2019 年以来一直在 Dimensions 工作。“在这里，我们提供一种安全和宁静的状态。”他将其描述为中枢神经系统的一种重置。
我在那里参加周末健康计划，其中包括所有餐点、治疗性按摩、感觉剥夺漂浮池和其他疗法的选择。
周末还有各种特色活动，包括烹饪课程和摄影。
尺寸 Wellness Retreat 感官剥夺浮选罐。礼貌照片。
Dimensions Wellness Retreat 享有迷人的湖景。礼貌照片。
Ascend，为严肃的心理治疗工作提供更长时间的停留
周三至周日的治疗计划称为“上升”。该计划由专家团队开发，提供一些严肃的心理治疗工作。 “这适用于有轻度至中度症状或问题的人，”柯里解释说，并补充说，由于习惯性压抑情绪而造成的创伤，即使是较轻微的形式，也可能会滞留在体内。
“所以我们与身体一起工作。”他解释说，通过这种方法，“您在五天内就能完成的工作真是令人惊叹。”
该计划包括所有餐点和小吃（您可以从主屋的冰箱中取出）。您可以选择五种身体和健康护理，还有烹饪课程。
提升计划的好处之一是前后对比。它在抵达前一周开始，包括在线小组会议、视频、工作表和冥想。静修前的指导还包括对意图的探索以及有关创伤、焦虑和抑郁的信息。
入住期间，有1次个人心理治疗和1次团体治疗。当然，任何人都可以选择退出小组会议。但是，柯里说，“治愈发生在安全的关系中。根据我们几年来的经验，即使是内向的人也能够以新的方式与人交往。”
安大略省 Dimensions Wellness Retreat 主旅馆的外观。礼貌照片。
还有由 Dimension 专家团队开发的大麻成分。 “我们教人们如何有意识地使用它，作为治疗的一部分，”柯里说。
在装饰精美的帐篷里有一个公共大麻仪式，我在那里体验了“声音浴”。客人自带大麻，但他们会获得有关如何选择和测量满足其特殊需求的理想大麻品种的建议。网上信息明确表示：“我们的医疗团队有权推荐大麻辅助治疗。”
静修结束后，参与者带着为期两周的实质性后续计划返回家中，旨在继续并整合他们在 Dimensions 所学到的知识。这里有关于饮食和营养、运动和锻炼、冥想、改变、小组课程以及与 Dimension 治疗师联系的信息。
柯里说，人们可以自由返回，有些人会返回两三次。
Dimensions 为退伍军人和其他患有 PTSD 的急救人员提供为期十天的计划。它被称为 Elevate，最终将向公众提供。
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