Vannak esetek, amikor úgy érzi, hogy elakadt egy kerékvágásban, vagy tanácstalan, hogy mit tegyen. Az útlezárások kezelésének egyik leginkább alulértékelt módja az utazási. A vakáció, a tájváltás, még ha néhány órára is az úton van, csodákra képes. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az utazás számos mentális egészségügyi előnnyel jár. Ez egy utazás kérdése, amely jobbra változtathatja az életszemléletét.
A vakáció tele lehet izgalommal és jókedvvel, ami a mindennapi nyüzsgéstől és a mindennapi nyüzsgéstől ad nekünk oly nagyon szükséges szünetet. Az utazás az egyik legjobb tevékenység, amely segít megtalálni a belső éned, és ugyanolyan fontos a stressz enyhítésében. Így hát, hogy lelki kikapcsolódást nyújtsak magamnak, úgy döntöttem, hogy összepakolok egy svájci egyéni utazásra. A biztonságos átutalás érdekében a férjem ragaszkodott hozzá, hogy előzetesen lefoglaljam Genfből VAL D’ISERE-be. És muszáj, ez volt a legjobb döntésünk.
Itt vannak 8 módja annak, hogy a bőrönd bepakolása jó hatással volt a mentális egészségemre.
-
Fokozza a kreativitást –
A kreativitás kapcsolatban áll a neuroplaszticitással, ami azt jelenti, hogy agyunk érzékeny a változásokra, amelyeket tovább befolyásolnak az új környezetek és tapasztalatok. A kreativitás lendületének kulcsa, hogy elmerüljön egy helyen, és részt vegyen a helyi kultúrában. Az ilyen nyitottság lehetőséget ad számodra, hogy saját életszemléletedet befolyásolva különböző életviteleket fogadj el a saját feltételeid szerint.
Ha van egy kreatív lehetőség, ez egy nagyszerű módja annak gyakorold az éberséget. Minél többet tudja használni, annál jobb.
A vakáció tele lehet izgalommal és jókedvvel, ami a mindennapi nyüzsgéstől és a mindennapi nyüzsgéstől nyújt számunkra oly nagyon szükséges kikapcsolódást. Az utazás az egyik legjobb tevékenység, amely segít találkozni belső önmagaddal, és ugyanolyan fontos a stressz enyhítésében.
Az utazás, amikor kimozdít a komfortzónádból, alkalmazkodnod kell ezekhez a különbségekhez. Az ilyen különbségek erősítik személyiséged „nyitottságának” dimenzióját. Ez tovább segít abban, hogy érzelmileg kevésbé reagálj az állandó változásokra, amelyekkel naponta szembesülsz. Az utazás az érzelmi stabilitást is javítja. Amikor új emberekkel lép kapcsolatba, ez segíti a kellemességet is, ami a meglévő közösségi hálózat méretétől függ.
https://unsplash.com/
Egy nagyon mozgalmas élet részesei vagyunk, akarva-akaratlanul. Ez a monotonitás érzését keltheti bennünk. Az utazás az egyik legjobb módja annak, hogy elkerüljük a mindennapi stresszt és kötelezettségeket, amelyekkel szembesülünk. Újdonságot és változást kínál új helyek, emberek, látnivalók és élmények formájában. Ha megszabadulunk a napok bonyolultságaitól, az segít visszaállítani elménket és testünket is, stresszoldással – ez az elsődleges eredmény.
Az utazás nem mindig arról szól, hogy új helyeket fedezzünk fel, hanem inkább elmenekülünk a régi rutinoktól, amelyek negatív hatással lehetnek életünkre. A nyaralás kulcsfontosságú a stresszkezelésben, mert eltávolítja a monotóniát, amely hozzájárul a stresszszintünkhöz.
-
Még az utazás előtt is fokozta a boldogságot
Még mielőtt nekivágnál az utazásnak, a boldogság szintje emelkedik. A vakáció puszta várakozása is feldobhatja a hangulatot. Egy felmérés szerintaz emberek akkor vannak a boldogság csúcsán, ha tervezett nyaralásuk van, és pozitívabban állnak egészségi állapotukhoz, gazdasági helyzetükhöz és általános életminőségükhöz.
Azt is felvetették, hogy az utazási élményre való várakozás több pozitívumot hoz, mint az új ingatlan vásárlásának várakozása. Úgy tűnik, pénzzel boldogságot lehet vásárolni. (Csak ha utazásra költöd :p)
-
Erősíti a kapcsolatokat
A tanulmányok azt sugallják hogy amikor utazási élményeinket megosztjuk szeretteinkkel, az erősebbé teszi a kapcsolatukat. Ez tovább hat az ön lelki jólétére és önbecsülésére. Nemcsak a kapcsolatokra van hosszú távú hatással, hanem segít a kapcsolatok fenntartásában és újra fellobbantani a rég elveszett szikrát.
Egy utazás megtervezése és bármilyen kompromisszum megkötése még erősebbé teszi a kapcsolatot. Ez egy plusz extra minőségi idő és az új élmények élvezete.
https://www.freepik.com/
-
Megváltoztatja a gondolkodásmódját
Amikor kiszakadunk a napi rutinból, akkor a környezetünkből és a szokásainkból is kiszakadunk. Ez lehetőséget ad számunkra, hogy új szokásokat alakítsunk ki, és eltávolodjunk a mindennapi életünktől. Ez továbbá azt jelenti, hogy új távlatokat nyit meg önmaga előtt, és új dolgokra gondolhat az életében.
https://pixabay.com/
-
Mentálisan tartóssá tesz
Amikor utazol és új helyen élsz, ez felgyorsítja az izgalom szintjét. De ugyanakkor megfélemlít, mivel a hely ismeretlen, és az emberek sem ismerősek. Mindez együttesen megnehezíti a mentális egészségét. Sőt, ha útlezárásokkal szembesül az utazás során, az jobban megérti az élet értelmét és azt, hogy hogyan alkalmazkodhat egy új környezetben.
Az utazással új élmények lehetősége nyílik. Tapasztalataid és spontán döntéseid azzá tesznek, aki vagy. Ha ezeket a tapasztalatokat elismered, akkor képes vagy reagálni rájuk, és egy kicsit jobban megismered magad, mint korábban.
Egy csomó embert ismerek, akik azért indulnak expedícióra, hogy elveszítsék önmagukat, de mindig olyan élményekkel gazdagodnak, amelyek arra késztetik őket, hogy többet tanuljanak meg magukról. Az utazás az önfelfedezés útja
Nem minden stresszel kapcsolatos problémát kell megoldani egy tanácsadó felkeresésével. Az utazás olyan módon növelheti érzelmi hányadosát, ahogyan azt el sem tudta volna képzelni!
Ha azonban komoly problémája van, akkor megfelelő segítséget kell kérnie. Természetesen mindkettőt megteheti – utazhat és keresse fel az orvost.
Ha az élet terhei cserbenhagynak, szánj egy percet magadra, és tervezz meg egy nagyon szükséges nyaralást. Az élet megy tovább és tovább – de az elméd meggyógyítása legyen a prioritás.
Nem található a megadott blokk! Kérjük, nézze meg a Shortcode paramétereket.
Olvassa el ezt – https://parilifestyle.com/things-to-do-in-dubai-with-kids/
