지난 4년 동안, 저는 제 삶을 더욱 주의 깊고 의도적으로 살기 위한 지침으로 단 하나의 단어를 선택해 왔습니다.
2019년에는 그 단어가 흐름그리고 그것은 저에게 변화와 불확실성을 더 수용하는 법을 가르쳐 주었고, 반드시 싸우지 않아도 되었습니다. 그것은 저에게 지혜를 주었고, 이 세상에서 우리의 시간이 우리가 생각하거나 깨닫는 것보다 얼마나 빨리 지나가는지를 알게 해 주었습니다. 저와 제 가족에게는 힘든 한 해였고, 저는 많은 실수를 했고 시간이 지남에 따라 흐름을 받아들이는 법을 배웠다고 말해야겠습니다.
2020년, 삶의 예측 불가능한 본질을 받아들이는 법을 배우고 나서 나는 이전 단어에서 거의 자연스럽게 발전한 단어를 선택했는데 이번에는 잠그다—나를 현재에 머물게 하고 ‘에 사는 법’을 배우게 한 단어여기‘ 그리고 ‘지금‘. 지난 2년 동안 우리 삶에서 몰아쳤던 폭풍은 2020년에 본격적인 사이클론으로 변해 우리 삶을 우리가 상상할 수 있는 것 이상으로 격동적이고 나선형의 광란으로 몰아넣었습니다. 정말 많은 것을 배우고 잊는 1년이었습니다. 그럼에도 불구하고, 그 해는 내 명상과 마음챙김 수행이 온전히 집중된 해였고, 글쓰기, 블로깅, 예술, 사진 촬영에 더욱 깊이 빠져들게 되었습니다.
영적으로 성장하는 동안 신체적 건강은 급격히 떨어졌다는 것을 깨달은 때가 왔습니다. 2021년의 단어가 건강 변화 여정에 가입하도록 나를 밀어붙였고, 모든 것이 한 단어를 중심으로 이루어졌습니다.양육하다. 그 해는 내 안팎으로 나 자신을 돌보는 해였습니다. 내가 내 컵을 채우지 않으면 아무도 채우지 않을 거라는 걸 깨달았습니다. 그 해 말에 나는 근력 운동을 시작했고, 13kg을 감량했고, 활력과 에너지를 되찾았고, 피트니스 요법으로 전환했고, 내 라이프스타일과 식습관을 완전히 바꾸었습니다. 나는 가족에게 건강한 대안을 강요했고, 우리 모두가 두 번째 팬데믹의 여파에 대처하기 위해 고군분투하고 있었던 상황에서 타이밍은 완벽했습니다.
2022년에 저는 올해의 단어를 버리기로 했습니다. 저는 제가 치유와 변화의 길에 있다는 것을 알고 있었습니다. 당연히 그 과정에는 매우 필수적인 요소가 있었는데, 그것은 과거로부터 배우지 않는 것을 포함했습니다. 이것은 비교적 최근에 깨달은 것이었고, 저는 제가 노력해 온 작은 변화들이 그 해 말에 2023년의 제 단어가 된 이 한 가지에 대한 촉매로 떠오르고 있다는 것을 본능적으로 알고 있었습니다.의식적인 삶.
의식적인 삶을 산다는 것은 내 목표와 행동에 있어 의도적이라는 것을 의미하지만, 주변 사람들이 나를 이런 삶으로 받아들이려 하지 않아 내 원칙에 따라 사는 것이 항상 쉬운 것은 아니었기 때문에 다시 한번 어려움에 부딪혔습니다.
올해 내가 선택한 단어는 다음과 같습니다. 맞추다인생은 모든 요소의 상호 연결에 관한 것이고, 지난 몇 년 동안 내가 한 말 하나하나가 모두 내 삶의 목적에 얽혀 있다는 것을 상기시키기 위해. 현재는 과거에서 진화하고 미래는 현재에 의해 형성되고 정렬 그들 각자와 동등한 궤도를 유지하는 것이 다시 한번 가장 중요해졌습니다.
이러한 지침의 힘과 함께 나는 다음과 같은 것을 위해 노력하고 있습니다. 일과 삶의 균형연습하다 이키가이 그리고 헌신을 유지하다 지속적인 개인적 성장 작업의 핵심 영역은 세 가지입니다.
돌이켜보면 2023년이 개인적으로나 가족적으로 얼마나 많은 도전으로 가득했는지 알 수 있습니다. 하지만, 제가 정식 풀타임 리더십 역할을 맡았기 때문에, 디자인, 비즈니스, 기술의 교차점에서 일하는 놀라울 정도로 재능 있고 창의적인 사람들과 함께 일할 기회를 얻었기 때문에, 전문적인 성장의 한 해이기도 했습니다. 이는 확실히 전반적으로 상황을 평준화했고, 올해 하반기부터 저를 매우 바쁘게 만들었습니다. 너무 많은 일이 일어나면서 블로깅은 뒤로 밀려났고, 제 작품도 마찬가지였지만, 저는 일기를 쓰고, 명상하고, 일년 내내 독서를 계속했습니다(주로 논픽션). 2023년의 또 다른 놀라운 일은 제가 침술을 접한 것입니다. 저는 이 중국 치료법(편두통에 대한 3개월간의 치료)을 처음 경험했을 때 완전히 감명을 받았고, 이는 완전히 눈을 뜨게 하는 경험이었습니다. 또한 우리 몸 내의 에너지 채널의 작용에 대해서도 많은 것을 배웠습니다.
2023년에 겪은 모든 광기 속에서도 우리는 여행을 많이 다녔고, 저는 이에 대해 영원히 감사할 것입니다. 우리 십 대 자녀는 다른 도시의 대학에 진학했고, 빠르게 적응했고, 심각한 건강 문제와 두 번의 입원에도 불구하고, 우리 엄마들은 최선을 다해 견뎌냈습니다. 또 다른 좋은 소식은 2023년의 마지막 두 달 동안 사람들에게 명상과 마음챙김 코칭을 제공하기 시작했다는 것입니다. 이것은 제가 오랫동안 하고 싶었던 일이었고, 꿈이 이루어진 것 같았습니다.
파이프라인에는 아직 기다리고 있는 꿈이 많이 있습니다… 2024년에 일이 어떻게 전개되는지 보고 싶습니다. 무슨 일이 일어나든 용기와 겸손함을 가지고 나타나고, 무엇보다도 나 자신에게 친절하고, 삶을 더 수용하고, 모든 노력에 더 일관성을 갖고 싶습니다. 나머지는 어떤 식으로든 제자리에 떨어질 것이라고 생각합니다.
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