자기애, 자존감, 자존감: 그것들이 모두 ‘자기’로 시작하는 데에는 이유가 있습니다. 다른 사람에게서는 찾을 수 없습니다.” ~알려지지 않음
그래서 누군가가 내가 인생에서 이룰 수 있는 일을 하지 않는다고 말할 때까지는 좋은 하루였습니다. 나는 내 인생을 즐기고 있지만 그 질문은 나를 떨게 했고, 나를 벌거벗고 노출된 느낌에 묶어 두었습니다. 그 질문에 어떻게 대답해야 할까요? 그것이 꽤 괜찮다고 묻는 방법은, 그것은 당신의 개인적인 결정입니다. 그날 나는 대답하지 않았고 원치 않는, 실업자, 스트레스를 느끼기 시작했지만 내가 자신 있게 한 유일한 것은 내 생각으로 날게 하는 것이었습니다. 며칠 후, 나는 내가 하고 싶은 일을 찾기 시작했고, 더 행복해지고, 생각하고 사는 데 자유로워지기를 바랐습니다. 나는 내가 결코 원하지 않는 것에 ‘아니오’라고 말하고 내가 원하는 모든 작은 것에 ‘예!!’라고 말하는 것을 허용했습니다. 나는 사랑을 느끼고 나를 행복하게 하는 사람과 함께 하는 것을 허용했습니다. 나는 길거리 개들과 좋은 관계를 찾았고 그들 주변에서 행복해지기 시작했습니다.
자기애, 자기관리, 자기존중은 모두 우리 삶에 필수적인 부분입니다. 그들은 우리 삶에서 매우 특별한 자리를 차지하고 있으며 오직 우리만이 그것을 가능하게 하거나 느낄 수 있습니다. 다른 사람은 우리를 도울 수 없으며, 이러한 것들이 없다면 우리는 외부 세계에 의해서만 행동하는 사람들이 될 것이고, 외부적으로만 좋은 일이 있을 때만 미소를 지을 것입니다. 그렇기 때문에 자기 분석과 자기 인식, 자기애가 중요합니다.
자신에 대한 모든 것을 사랑하는 것이 필요한가?
우리는 인간이고 모든 것이 완벽할 수는 없다는 것을 알고 있습니다. 우리 모두는 약간의 결함과 약간의 자질을 가지고 있습니다. 비록 오늘 우리가 미래에 바뀔 수 있는 어떤 것에 능숙하더라도, 변화를 받아들이는 것은 완벽하게 괜찮습니다. 우리 자신에 대한 모든 것을 사랑하지 않는 것은 괜찮지만, 우리 자신을 비난하거나 가혹하게 대하는 것은 괜찮지 않습니다. 솔직히 말해서, 우리는 우리 자신을 엄격하게 대하는 것을 허용해서는 안 되고, 우리 자신을 가혹하게 대하는 것을 허용해서는 안 됩니다.
자신을 더 깊이 느끼기 위해 노력해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
1. 미러링을 하세요.
네! 가서 거울 앞에서 진짜 행동을 해보세요. 자신을 보고 있는 그대로의 자신을 탐험해보세요. 말할 때, 먹을 때, 춤출 때, 웃을 때, 운동할 때, 그리고 울 때 어떤 모습인지 살펴보세요. 얼마나 아름다운지, 얼마나 사랑스럽고, 얼마나 흥미로운지 보는 데 도움이 됩니다. 당신이 그것을 즐길 것이라는 걸 믿어주세요.
2. 스트레스를 잠시 미루세요.
야호!! 재밌게 들리시나요? 글쎄요, 오늘은 아무것도 걱정하지 않고 스트레스도 받지 않는 하루를 계획하세요. 시간이 지나면 일주일 동안 휴식을 취하고 스트레스가 마음의 문을 두드릴 때마다 가서 “안녕하세요!! 여기서 당신을 만나서 반갑습니다. 하지만 오늘은 당신을 위한 시간이 없습니다. 다음 주에 와주세요.”라고 말하세요. 좀 유치할 수도 있지만 이런 철학으로 행복한 일주일이나 한 달을 만들 수 있습니다. 며칠 동안 자유로울 수 있고 시간이 지나면서 걱정을 대부분 잊을 수 있을 것입니다.
3. 자신에게 도움을 요청하세요.
사실 우리는 모든 것에 대한 해결책을 가지고 있고, 우리가 원하는 것이 무엇이고 무엇을 찾고 있는지 알고 있습니다. 그러니 안내 시스템에 도움을 요청하고, 우리 자신에게 지원해 달라고 요청합시다. 우리 몸은 우리에게 무엇이 필요한지, 무엇을 먹어야 하는지, 어디로 가고 싶은지 알고 있으므로 스스로에게 물어보세요. 우리 자신에게 긍정적인 확언을 하고, 슬프다고 말하는 대신, 피곤하다고 말하는 대신, 행복하다고, 활기차다고, 강하다고, 그리고 예, 저는 아름답다고 말합시다.
마지막 생각;
제 블로그를 읽고 즐기셨기를 바랍니다. 제가 여기서 말하고 싶은 것은 자신을 사랑하고, 행복을 알고, 우선순위와 꿈을 알아야 할 때라는 것입니다. 사람들과 그들의 가짜 생각에 대해 걱정할 때가 아닙니다. 자신에게 말하고, 자신이 중요하다는 것을 스스로에게 알려야 할 때입니다.
이 블로그의 마지막에, 용기를 기원합니다. 언젠가 누군가가 당신에게 같은 질문을 한다면, 당신은 용기를 내어 내가 내 인생을 즐기고 있다고 말할 수 있기를 바랍니다.
