숨쉬기 편해: 부비동 관리 팁

겨울철에는 부비동 관리가 필수입니다

부비동은 코를 둘러싼 공기로 채워진 공동입니다. 코 주변에는 4개의 부비동이 있습니다. 이들은 코의 적절한 환기, 코의 습기 유지, 얼굴 부상 시 완충 효과를 제공하는 역할을 합니다. 이 부비동이 막히면 스스로 문제를 일으키기 시작합니다.

부비동 질환의 증상:

• 비강 막힘
• 비강 분비물
• 후비루(후비루 분비물이 목으로 흘러내려 목에 자극을 줌)
• 인후 자극
• 후각 상실 또는 감소
• 변화된 미각
• 얼굴 통증
• 반복되는 귀와 인후 감염

부비동 질환은 왜 발생하나요?

부비동은 생성된 분비물의 적절한 통기와 배수가 필요합니다. 부비동 개구부에 해부학적 장애가 있으면 막힙니다.

지속적인 분비물 축적은 부비동 벽의 점막을 증가시키고, 이는 막힘을 증가시키고 곧 폴립으로 전환됩니다. 이러한 폴립은 부비동에서 나와 코를 완전히 막을 수도 있습니다.

어떻게 하면 이 질병을 예방할 수 있을까?

비강 문제를 피하기 위해 비강 위생을 유지해야 합니다. 해부학적 막힘이 없다면 부비동을 쉽게 유지하여 건강한 코를 만들 수 있습니다.

부비동 관리 팁:

• 코를 세게 풀지 마세요. 출혈이 발생할 수 있습니다.
• 목욕 후 코를 부드럽게 닦아주세요.
• 코에 딱지가 생기는 경향이 있다면 정기적으로 증기를 섭취하세요
• 코를 파는 것을 피하세요
• 건조한 환경에서 사는 경우 생리식염수 비강 방울을 사용하십시오.
• 수분을 유지하세요
• 먼지와 연기가 많은 환경에서는 마스크를 착용하세요.
• 부비동에 문제가 있으면 알칼리성 비강 세척을 해서 비강을 깨끗하게 유지하세요.

용액을 만들고 20cc 주사기를 가져갑니다. 바늘을 제거하고 주사기에 용액을 채웁니다. 주사기를 코의 입구에 놓고 머리를 구부립니다. 물이 다 없어질 때까지 두 코를 용액으로 씻습니다. 겨울철에 하루에 두 번 이렇게 하면 모든 껍질과 축적된 분비물을 제거하고 부기를 줄일 수 있습니다.

꾸준히 코를 관리하면 코가 막히거나 막히지 않습니다.

어떤 해부학적 이상이 부비동 질환으로 이어질 수 있나요?

• 비중격 편위
• 부은 비강
• 알레르기성 소인
• 코가 좁다

더 나은 비강 위생을 위해 몇 가지 사항을 피하십시오:

• 코 파기
• 장시간 열/습한 환경에 노출
• 먼지
• Xylometazoline/ Oxymetazoline과 같은 약물의 장기간 사용
• 오락용 약물 흡입

제 팁이 당신의 호흡을 더 좋게 하는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 블로그에서 더 많은 팁을 찾아보세요.

알레르기성 비염/부비동염에 대해 자세히 알아보세요: 여기

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