40초마다 한 사람이 자살하고, 매년 80만 건 이상의 자살이 발생합니다. 모든 자살이 개인적인 비극이기는 하지만, 가족, 친구, 지역 사회에 미치는 영향은 광범위하고 파괴적입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계적으로 15~29세의 사망 원인 중 두 번째로 많지만 예방이 가능합니다.
매년 자살 건수가 전례 없이 증가하고 있음에도 불구하고, 그 원인과 결과의 관계에 대한 인식은 거의 이루어지지 않았습니다. 비극적으로, 자살은 심각한 공중 보건 문제로 인식되지 못했습니다. 그리고 그 통계가 증가하고 있음에도 불구하고, 그것을 둘러싼 금기와 낙인은 그대로 남아 있었습니다. 정신적 경련으로 어려움을 겪는 사람들은 자신의 상태에 대해 말할 수 없었습니다. 두려워서 사회에서 소외되거나 정상이 아닌 사람으로 폄하받을 수 있었습니다.
행복하고 만족스러운 삶에 대한 생각은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 적절한 지침과 지원을 통해 가시를 헤쳐 나가는 반면, 어떤 사람들은 실패합니다. 따라서 인생의 어떤 단계에서 자살 생각을 경험하는 것은 누구에게나 정상적인 일입니다.
여러 요인이 협력하여 자살 행동이나 자살에 대한 사람의 취약성을 심화시킬 수 있습니다. 여기에는 개인적, 사회적, 심리적, 문화적, 생물학적, 환경적 요인이 포함됩니다. 더욱이 자살을 통해 자신의 불행을 끝내려고 하는 사람은 고통을 보여주기 위해 여러 가지 단서나 징후를 보입니다. 이러한 징후 중 일부는 빛을 보지만, 대부분은 질식하거나, 독살되거나, 피를 흘리거나, 절망과 절망에 빠져 익사합니다.
적절한 시기에 인지하면 생명을 구할 수 있는 몇 가지 경고 신호는 다음과 같습니다.
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성격이나 행동의 변화:
자살을 고려하는 사람은 극심한 슬픔이나 혼자만의 생각에 잠긴 것, 평소와 다른 속도나 속도로 말하거나 움직이는 것, 비정상적인 수면 습관, 일상 생활에서 주의가 산만해지는 것, 섭식 장애, 안전하지 못한 성관계에 연루되는 것, 약물이나 알코올 사용 증가와 같은 이상한 행동을 보입니다.
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정신적 고통의 눈에 띄는 징후:
장기간의 슬픔, 갑작스럽고 지속적인 기분 변화, 예상치 못한 분노는 간과해서는 안 될 흔한 징후 중 일부입니다. 게다가 우울증, 양극성 장애, 불안, 정신 분열증과 같은 주요 정신 건강 문제는 전 세계적으로 자살의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이는 이러한 우울 단계를 겪는 사람들이 삶의 행복의 끈과 연결되기 어렵기 때문입니다. 그들은 삶에서 덜 즐거움을 느끼고 일상 생활과 단계를 맞추는 데 어려움을 겪도록 배선되어 있습니다.
우울증을 겪은 후 갑자기 평온한 상태로 돌아오는 것은 그 사람이 자신의 고통을 끝낼 방법을 찾았다는 심각한 신호입니다.
삶에 대한 흥미나 즐거움을 잃어버리면, 내면의 악마와 싸우는 사람은 종종 사회적 영향력으로부터 자신을 고립시킵니다. 그들은 가족이나 친구와의 교류를 제한할 변명을 찾을 것입니다.
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최근의 트라우마 또는 삶의 위기:
강간, 성적 학대, 전쟁, 이별, 이혼 또는 사랑하는 사람의 죽음과 같은 외상적 삶의 사건은 무력감, 죄책감 또는 부끄러움을 유발할 수 있습니다. 그러한 괴로운 상황에서 개인은 자살을 통해 평화를 찾을 가능성이 높습니다.
자해, 과거 자살 시도, 또는 가족 자살 병력을 다루는 것은 필연적으로 자살 위험을 증가시킬 수 있습니다. 자살을 고려하는 사람은 평소에 하지 않는 특이한 일에 관여하게 됩니다. 여기에는 친구와 가족을 방문하고, 유언장을 작성하고, 개인 소유물을 기부하고, 사업을 정리하는 것 등이 포함됩니다.
경고 신호에 최대한 빨리 대응하세요
자살이나 자살 생각은 고통에서 벗어나려는 필사적인 시도입니다. 도움을 요청하는 그 간청이 비참하게 실패하고 새로운 시작의 모든 문을 잠그면 사람들은 자살을 필사적으로 자신의 최종 목적지로 생각합니다. 따라서 징후를 이해하고 그 사람에게 자신의 감정을 이야기하고 슬픔에서 끌어낼 수 있는 기회를 제공하는 것이 필수적입니다.
그러니 다음에 현실과 동떨어진 사람을 발견하면, 그 사람과 이야기하세요. 그들이 잃어버린 길을 찾도록 도와주세요.
