“오늘날 만성 질환의 95% 이상은 음식 선택, 독성 식품 성분, 영양 결핍 및 신체 운동 부족으로 인해 발생합니다.”- Mike Adams
저는 “듀퐁”이 주최한 블로거 미팅에 참석했을 때 이 인용문이 매우 사실임을 알게 되었는데, 이 미팅은 우리 식단에 프로바이오틱스를 포함하는 것에 대한 인식을 높이는 데 중점을 두었습니다.
프로바이오틱스란 무엇이고 왜 필요한가요?
프로바이오틱스 당신에게 특히 좋은 살아있는 박테리아와 효모입니다. 소화계. 당신의 몸은 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아로 가득 차 있습니다. 프로바이오틱스는 종종 “좋은” 또는 “도움이 되는” 박테리아라고 불리는데, 왜냐하면 그것들이 당신의 장을 건강하게 유지하는 데 도움이 되기 때문입니다. 당신의 몸에 존재하는 좋은 박테리아의 양은 거의 당신의 주먹 크기입니다.
보충제와 요거트와 같은 일부 음식에서 프로바이오틱스를 찾을 수 있습니다., 케피어, 미소수프 등
프로바이오틱스 식품 라벨에서 무엇을 확인해야 합니까?
가장 먼저 확인해야 할 것은 속, 종, 그리고 균주를 포함하는 전체 프로바이오틱스 이름입니다. 프로바이오틱스가 포함된 많은 제품은 패키지에 속과 종만 나열합니다(예: “비피도박테리움 락티스”)..
하지만 다음과 같은 요소도 주의해야 합니다.
- 제품에 사용된 균주입니다.
- 각 제품당 프로바이오틱스가 얼마나 들어있나요?
- 해당 프로바이오틱스의 건강상 이점을 제시한 연구와, 해당 연구에 사용된 프로바이오틱스의 양.
듀폰이 제조한 프로바이오틱스 제품을 몇 가지 말할 수 있나요?
- 하와루 프리미엄 프로바이오틱스
- 플로라핏 프로바이오틱스
Howaru Premium Probiotics는 다음과 같이 특정 관심사에 맞는 몇 가지 제품을 보유하고 있습니다.
. 건강한 소화 시스템과 면역 건강을 위한 Howaru Balance Probiotics
. Howaru Bifido Probiotics는 아이스크림과 과자류에 사용되어 추가적인 이점을 제공합니다.
. Howaru Early Life 어린이용 프로바이오틱스
. 몸매 관리와 신진대사 증진을 위한 하와루 셰이프.
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미팅에서 토론 주제 :
회의에서 논의된 주제는 3가지 부분으로 나뉘었습니다.
- 프로바이오틱스의 구입 가능성 및 구입처
- 식단에 프로바이오틱스를 포함시키는 것의 필요성.
- 프로바이오틱스의 건강, 정서적, 정신적 이점.
프로바이오틱스의 정서적, 정신적 이점이란 무엇을 의미하나요?
우리 모두는 더 나은 면역 체계, 더 나은 소화 건강, 알레르기 완화 등 프로바이오틱스의 건강상 이점에 대해 잘 알고 있습니다. 하지만 프로바이오틱스가 정서적, 정신적 건강을 개선하는 좋은 방법임이 입증되었다는 사실은 알고 계신가요?
이에 대해 좀 더 자세히 설명해 드리겠습니다.
점점 더 많은 연구들이 연결됩니다 장 건강 기분과 정신 건강(14).
동물과 인간을 대상으로 한 연구 모두에서 프로바이오틱스 보충제가 일부 정신 건강 장애를 개선할 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다(15).
15개의 인간 연구를 검토한 결과 다음과 같은 보충제가 발견되었습니다. 비피도박테리아 그리고 유산균 1~2개월 동안 균주를 투여하면 불안, 우울증, 자폐증, 강박 장애(OCD) 및 기억력이 개선될 수 있습니다(15).
한 연구에서는 6주 동안 화학 노동자 70명을 추적했습니다. 하루에 프로바이오틱 요거트 100g을 섭취하거나 매일 프로바이오틱 캡슐을 복용한 사람들은 전반적인 건강, 우울증, 불안 및 스트레스에 대한 이점을 경험했습니다(16).
우울증 환자 40명을 대상으로 한 연구에서도 이점이 확인되었습니다.
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전문가와의 패널 토론 :
지역 제품 관리자인 Prateek Nag는 “좋은 박테리아” 개념을 소개하고 프로바이오틱스를 어떻게 도입할 수 있는지에 대한 몇 가지 질문에 답했습니다.
앤더스 헨릭슨 박사 Dupont Nutrition and Probiotics in Food에서 프로바이오틱스의 과학과 프로바이오틱스의 정신 건강상의 이점에 대해 이야기했습니다.
반면, 프리양카 로하트기 박사 의약품에서 프로바이오틱스의 역할에 대해 이야기했습니다.
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이번 모임은 프로바이오틱스를 통해 건강을 되찾는 여정에 동참하려는 노력에 대해 매우 긍정적인 분위기로 마무리되었습니다.
저를 초대해 주신 #dupont #ebixadamindia 팀에 감사드립니다.
* 참고문헌 :
웹MD
위키피디아
