내가 요가에 대해 글을 쓰지 않는 이유
저는 Scheuermann’s라는 희귀한 척추 질환을 앓고 있습니다. 기본적으로 척추가 심하게 구부러지고 둥글며, 요추의 모든 종류의 왜곡이 있는 질환입니다.
제가 진단을 받았을 때(19살 때), 의사는 체중을 조금 줄여야 한다고 하셨습니다. 그렇지 않으면 걷는 것 같은 간단한 것도 금방 힘들어질 거라고 하셨죠.
그래서 그렇게 했어요. 40kg을 감량했어요. 그리고 걷는 걸 그만두고 달리기 시작했어요. 마라톤도요.
그게 도움이 되었어요. 하지만 제 등은 계속 엉망이었어요. 등 가운데에 극심하고 무작위로 쏘는 듯한 통증이 매일의 현실이었어요. 하지만 저는 그걸 참아내는 법을 배웠어요.
몇 년 전, 제가 모든 생체 지표에서 최상의 신체적 상태를 보였을 때(체지방 13% 미만, 무거운 물건 들어올리기, 2시간 이내 마라톤 달리기), 유럽 여행에서 2일을 잃었어요. 일어날 수가 없었거든요.
내 등이 무너졌다. 조금만 움직여도 견딜 수 없는 고통의 물결이 밀려왔다. 나는 침대에 누워 있었고 무서웠다. 이런 일이 올 줄은 알았지만, 이렇게 빨리 올 줄은 몰랐다.
몇 주 전으로 돌아가보죠. 우리는 방금 이스라엘과 요르단 여행에서 돌아왔습니다.
텔아비브 전역을 도보로 탐험하는 것부터 페트라의 3대 트레킹 코스를 모두 완주하는 것까지, 우리는 여행 내내 매일 평균 15km를 걸었습니다. 투어 버스에서 긴 시간을 보냈습니다. 게다가 그 사이에 잠을 많이 자지 못했습니다. 내 등 뒤의 악마를 소환하기에 완벽한 주문이었습니다.
그런데 허리 통증은 없어요. 전혀요.
믿으세요, 제가 확인했습니다. 상상도 해봤습니다. 일어나기를 바랐지만, 일어나지 않기를 바랐습니다. 이게 말이 된다면요.
하지만 결코 오지 않았습니다. 육체적으로, 그것은 최근 기억 속에서 가장 행복한 휴가였습니다. 그리고 제 운동 루틴에서 바뀐 유일한 것은 요가입니다.
그게 어젯밤으로 이어진다. 나는 같은 이야기를 친구에게 다시 들려주었는데, 그녀가 “요가에서 정말 많은 것을 배운 것 같구나. 왜 그것에 대해 글을 쓰지 않니?”라고 물었다.
나는 그녀의 목소리에서 약간의 짜증을 느낄 수 있었습니다. 그리고 나는 그 이유를 이해했습니다.
에서 웨이트 트레이닝에게 달리기에게 만약에저는 이 블로그에서 피트니스의 태양 아래 있는 거의 모든 주요 주제를 다루었습니다. 그렇다면 제가 요가에 대해 그렇게 확신했다면 왜 그것에 대해 글을 쓰고 소식을 퍼뜨리지 않았을까요?
짧은 대답은, 제가 그것에 대해 아무것도 모른다고 생각하기 때문입니다. 저는 그것이 작동한다는 것만 알지만, 어떻게 작동하는지는 모릅니다.
그리고 그것은 의도적인 것입니다. 아직 알고자 노력하지 않았기 때문에 모르겠습니다. 학생처럼 공부하기 전에 연인처럼 먼저 경험하고 싶습니다. 그것도 말이 된다면요.
읽기 전에 하는 일, 조사하기 전에 경험하는 일은 이 블로그의 끊임없는 철학이었습니다. 그리고 제가 FITSHIT에 쓴 최초의 블로그 게시물에서 발췌한 이 글보다 더 잘 설명하는 것은 없습니다.
수년에 걸쳐, 저는 건강해지기로 결심했지만 시작하지 못하는 사람들 사이에서 패턴을 발견했습니다. 대부분은 결심을 한 후 노트북을 켜고 Google에 가서 검색을 시작합니다. 그러면 두 가지 중 하나가 발생합니다.
클릭베이트 괴물이 할 일 목록으로 그들을 삼키거나, 그들이 한 가지 아이디어(달리기, 헬스, 간헐적 단식)에 매료되어 프로처럼 조사하기 시작합니다. 그들은 책을 읽고, 블로그를 팔로우하고, 유튜브 동영상을 보는 등의 일을 합니다. 그리고 웹에서 무료로 접근 가능하고, 지루하고, 클릭베이트 같은 모든 콘텐츠를 볼 수 있으므로, 몇 시간이고 이런 일을 할 수 있습니다.
이런 일을 며칠 동안 하다가 많은 사람이 이 주제에 대한 이론적 전문가가 됩니다. 0.5km를 한 번에 달리지 않아도, 그들은 당신에게 내전과 보행, 케던스, 최대 심박수에 대해 말할 수 있습니다. 쿠키를 연달아 먹으면서, 그들은 케토시스가 인체가 있어야 할 자연스러운 상태인 이유를 말할 수 있습니다. 그리고 단 한 번도 무게를 들어올리지 않고도, 그들은 근육 파열과 회복, 그리고 벌크업에 필요한 적절한 양의 단백질에 대한 책을 쓸 수 있습니다.
기본적으로, 첫걸음도 내딛지 않고, 그들은 스스로를 데이터로 범람시켰습니다. 사실로 스스로를 압도했습니다. 그리고 이 모든 지식은 물리적 경험이라는 닻 없이, 그저 그들을 표류하게 내버려 두었습니다. 그들 앞에는 가능성의 바다가 펼쳐져 있고, 그들이 향하는 방향은 없습니다. 그렇다면 그들의 피트니스 여정이라는 배가 바다에서 길을 잃거나, 알려지지 않은 해안에 정박하는 것도 당연합니다.
1단계는 시작하는 것입니다.
건강을 추구하는 것은 정신과 신체(그리고 영혼에도)에 큰 이점이 있습니다. 하지만 건강은 우선 생리적 문제라는 걸 기억하세요. 지적인 문제가 아닙니다.
지금 돌이켜보면, 이 글은 요가를 위해 쓴 것 같습니다.(하지만 당시에는 요가를 노인들이 이른 아침 대규모 모임에서 하는 정교한 스트레칭 형태로 생각했습니다.)
저는 요가를 시작한 지 7개월째인데, 몇 년 전 달리기를 시작했을 때와 마찬가지로 요가에 푹 빠졌습니다.
나는 매일 요가 수업을 기대하며 일어납니다. 나는 매번 수업에서 나올 때마다 새로운 사람이 됩니다. 샤바사나 수업이 끝날 때. 그리고 갈 수 없는 날마다 짜증이 나요. 진짜 사랑이에요.
하지만 (오히려 그래서) 나는 그것에 대해 읽는 것을 거부합니다.
요가는 웨이트 트레이닝을 하는 동안 절대 분리할 수 없는 근육군을 타겟으로 한다는 걸 알 수 있습니다. 하지만 저는 이 관찰을 확인하는 것을 거부합니다.
오랫동안 포즈를 취할 때마다, 가장 단순한 포즈조차도 시간이 지나면서 참을 수 없게 될 수 있다는 것을 봅니다. 인생에 대한 훌륭한 평행선입니다. 하지만 저는 그 생각을 그냥 넘깁니다. 그것에 대해 깊이 생각하기를 거부합니다.
나는 발가락 방향의 가장 작은 변화가 전체 모습을 어떻게 바꾸는지 관찰합니다. 아사나 그리고 그것에 대한 나의 경험. 자세를 조금 더 깊이 취하는 것만으로도 완전히 새로운 전망이 열리는 방법. 얼굴을 이완하는 것만으로도 온몸이 이완되는 방법. 그리고 의식적으로 깊이 호흡하는 것을 기억하는 것만으로도 나를 다시 데려와 내면으로 데려가는 방법.
하지만 저는 이러한 관찰 결과를 과학적으로 확인하거나 부정하는 것을 거부합니다.
요가는 내 허리 통증을 치료해 주었습니다. 의사, 진통제, 물리 치료 세션이 기껏해야 일시적으로 진정시킬 수 있는 것이었습니다. 나는 그것에 대해 철저히 연구하고, 그것이 정확히 어떻게 작용하는지 알고, 그것을 결코 잃지 않도록 할 모든 동기가 있습니다. 하지만 나는 거부합니다.
요가는 마법이거든요. 그리고 저는 논리로 주문을 깨지 않을 거예요.
지금은 적어도 안 돼. 내 일부가 되었다고 느낄 때까지는 안 돼.
달리기를 시작한 지 3년이 걸렸어요. 첫 마라톤을 한 후에야 우리가 항상 함께할 거라는 걸 알았어요. 지금까지 장거리 달리기를 하지 않은 지 3년이 됐어요. 하지만 불안은 전혀 없어요. 달리기가 사라지지 않는다는 걸 알아요. 달리기는 제 일부예요. 언제든 다시 시작할 수 있어요.
저는 요가를 통해 그 단계에 도달하고 싶어요.
나는 사랑에 빠졌지만, 우리는 아직도 사귀고 있어요.
Medium에도 게재되었습니다.
