지난 몇 년 동안 제가 겪은 어떤 개인적 변화든 팟캐스트가 큰 역할을 했습니다.
이 책에는 훌륭한 이야기만 담겨 있는 것이 아니라, 삶이 흥미 없어 보일 때 나의 개인적 성장 여정에 활력을 불어넣는 데 도움이 되는 실질적인 조언도 담겨 있습니다.
제 동기가 바닥을 치고 자신에 대한 의심에 휩싸이는 순간이 많았습니다.
그런 때나 그렇지 않은 때에도, 제게 가장 큰 동기 부여의 원천은 항상 팟캐스트를 듣거나 좋은 TEDx 쇼를 보는 것이었습니다.
자기 성장의 여정을 시작하고 싶다면 팟캐스트를 듣는 걸 적극 추천합니다. 팟캐스트는 정말 생산적인 일 중 하나이고 오늘부터 시작할 수 있는 가장 좋은 습관 중 하나예요.
이 글에서는 전문가의 조언과 생산성을 높이고, 정신적으로 건강해지고, 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이 되는 실천 가능한 팁이 가득한 20개의 동기 부여 팟캐스트를 모았습니다.
그러니 헤드폰을 끼고 히트 버튼을 눌러 영감을 얻어보세요.
10가지 최고의 동기 부여 팟캐스트
1. 라이프 코치 스쿨
브룩 카스티요가 진행하는 라이프 코치 스쿨 팟캐스트는 나태함, 사고 과정 관리, 삶의 균형을 이루는 방법 등에 대한 토론을 담고 있어 매우 유익합니다.
브룩은 성공적인 인생 코치 트레이너로, 우리 삶의 다양한 측면과 관련된 특정한 문제 하나를 다루고 그것을 아름답게 분석합니다.
제가 개인적으로 가장 좋아하는 책 중 하나는 ‘지금 아니면 나중에’입니다. 카스티요가 대부분 성인이 왜 고통을 억누르는지, 그리고 정서적 안녕을 위해 고통을 어떻게 다룰 필요가 있는지에 대해 이야기하는 책입니다.
여러분이 사고방식을 긍정적으로 바꾸는 데 진심으로 관심이 있다면, 이 훌륭한 팟캐스트를 들어보세요.
2. 위대함의 학교
전직 프로 운동선수이자 라이프스타일 기업가인 루이스 하우스가 진행하는 이 팟캐스트는 비즈니스 리더와 유명 인사들의 가장 유용한 조언과 동기를 부여하는 스토리를 공유합니다.
각 에피소드는 약 1시간 분량으로, 스트레스 관리, 번아웃, 자신감 개발에 대한 놀라운 토론을 담고 있습니다.
이건 뇌 능력을 키우고 더 빨리 배우는 방법에 대한 정말 유용한 에피소드예요.
3. 더 행복해지다
저는 여동생 엘리자베스 크래프트와 함께 이 팟캐스트를 진행하는 그레첸 루빈의 에너지를 좋아합니다.
Happier의 각 에피소드에는 행복을 위한 꿀팁, 습관, 일상 생활 등에 대한 실질적인 조언이 가득 담겨 있습니다.
게다가 그레첸과 엘리자베스는 자신의 경험과 통찰력을 공유해, 공감할 수 있는 조언을 제공합니다.
또한, 이 팟캐스트에서는 청취자들이 제출한 질문과 과제를 자주 다루며, 맞춤형 조언과 지원을 제공합니다.
4. 마인드밸리 팟캐스트
마인드밸리 팟캐스트는 개인의 성장과 자기개선을 위한 팁이 가득한 보물 창고입니다.
이 쇼는 정신 건강을 개선하는 것부터 생산성을 높이는 비법을 터득하는 것까지, 개인적 성장, 사고방식, 관계, 영성 등 다양한 주제를 다룹니다.
비센 라키아니가 진행하는 마인드밸리 팟캐스트에는 세계적으로 유명한 전문가, 작가, 사상적 리더들이 자주 등장합니다.
5. 토니 로빈스 팟캐스트
토니는 개인 개발 분야에서 잘 알려진 이름입니다. 그는 영감을 주는 팟캐스트와 개인 성장과 재정에 대한 여러 자조책으로 100개국 이상에서 5천만 명 이상의 사람들에게 영감을 주었습니다.
그는 말 그대로 지식의 중심지이고, 그의 말을 들으면 배울 점이 정말 많습니다.
사업 성장, 관계 강화, 건강과 재정 개선에 관한 것이든, 토니의 조언은 매우 실행 중심적입니다.
마치 누군가가 잘 계획한 전략을 세워 놓았고, 당신은 그저 그것을 따르기만 하면 되는 것 같습니다.
6. 작은 도약 큰 변화
만약 여러분이 열심히 노력했지만, 별다른 진전을 이루지 못했다면, 이 팟캐스트는 여러분을 위한 것입니다.
사상가이자 기업가, 예술가인 그렉 클루니스가 진행하는 Tiny Leaps Big Changes는 우리의 발전을 결정하는 일상적인 행동과 사고방식을 분석하는 것을 목표로 합니다.
일상생활에서 작지만 큰 변화를 일으켜 삶을 크게 개선하는 데 도움이 되는 구체적인 팁과 기술에 초점을 맞춘 에피소드도 있습니다.
정신 건강에 대한 팟캐스트
개인의 성장은 정서적 웰빙과 밀접한 관련이 있습니다. 스트레스가 없을 때 더 생산적이고 행복할 수 있습니다. 도움이 될 만한 정신 건강 팟캐스트를 몇 가지 소개합니다.
7. 행복연구소
가장 인기 있는 팟캐스트 중 하나인 The Happiness Lab은 기분 개선, 스트레스 감소, 긍정적인 습관 구축을 위한 증거 기반 접근 방식에 중점을 둡니다.
예일 대학교 심리학 교수이자 이 팟캐스트의 진행자인 로리 산토스 박사는 그녀의 쉽고 매력적인 스타일로 복잡한 심리학적 개념을 공감할 수 있게 만들어냅니다.
8. Huberman Lab 팟캐스트
많은 사람들이 Huberman Lab Podcast를 매우 가치 있고 유익하다고 생각합니다.
스탠포드 대학의 신경과학자이자 교수인 휴버먼 박사는 뇌 기능, 수면 최적화, 정신 건강, 신체적 웰빙과 관련된 주제를 탐구합니다.
신경과학과 정신 건강, 신체 건강에 관한 실용적인 조언에 관심이 있다면, 꼭 들어보시기 바랍니다!
9. 또 다른 불안 쇼가 아니다
Not Another Anxiety Show는 불안과 스트레스 관리를 전문으로 하는 등록 간호사이자 웰니스 코치인 켈리 워커가 진행하는 팟캐스트입니다.
이 팟캐스트에는 마음챙김 실천, 이완 기법, 생활 방식의 변화 등 불안을 관리하는 데 필요한 실용적인 조언과 도구가 포함되어 있습니다.
켈리는 불안과 강박증에 대한 자신의 경험을 공유하고 그녀가 어떻게 이런 여정을 헤쳐나왔는지 이야기합니다.
10. 우울증의 유쾌한 세계
‘우울증의 유쾌한 세계’는 정신 건강에 대한 심각한 토론과 유머를 섞은 독특한 팟캐스트입니다.
이 팟캐스트의 목적은 진행자이자 코미디언인 존 모와 함께 정신 건강 문제를 공유하는 유명인들과의 솔직한 대화를 통해 우울증에 대한 오명을 벗는 것입니다.
특히 인기 있는 에피소드 중 하나는 코미디언이자 배우인 폴 F. 톰킨스와의 인터뷰인데, 그는 우울증이 자신의 삶과 경력에 미친 영향에 대해 매우 솔직하게 이야기합니다.
11. 하드코어 셀프 헬프 팟캐스트
임상 심리학자인 로버트 더프 박사의 Hardcore Self Help Podcast는 심리학적 토론에서 흔히 발견되는 전문 용어 없이 정신 건강 문제를 다루는 방법에 대한 간단하고 실용적인 조언을 제공합니다.
이 팟캐스트는 현실적이고 일상적인 전략에 중점을 두어 청취자가 배운 내용을 자신의 삶에 적용할 수 있도록 돕습니다.
12. 셀프워크 팟캐스트
수십 년간 정신 건강 분야에서 경험을 쌓은 임상 심리학자, 마가렛 러더퍼드 박사가 진행하는 이 팟캐스트는 청취자들이 정신 건강을 이해하고 관리하는 데 도움을 주는 데 전념하며, 특히 치료를 받을 여유가 없는 청취자들에게 도움이 되는 내용입니다.
많은 리뷰에서 러더퍼드 박사의 정신 건강 문제에 대한 연민과 공감적인 접근 방식을 강조합니다.
관계에 대한 팟캐스트
13. 어디서부터 시작해야 할까? Esther Perel과 함께
Where Should We Begin?의 각 에피소드에는 다양한 관계 문제를 겪는 커플과 심리 치료사이자 관계 전문가인 에스더 페렐 간의 대본 없는 치료 세션이 등장합니다.
이 팟캐스트는 친밀한 관계를 헤쳐 나가는 과정에서 겪는 어려움과 승리에 대한 생생하고 솔직한 시각을 제공하며, 여러분이 비슷한 문제에 직면해 있다면 그 내용이 정말 공감될 수 있을 것입니다.
14. 디어 슈거스
친애하는 슈가에게, 인생에서 가장 어렵고 개인적인 문제에 대해 진심 어린 솔직한 조언을 해줍니다.
각 에피소드는 청취자들의 편지를 중심으로 구성되며, 청취자들은 개인적인 딜레마를 공유하고 관계, 가족 관계, 직장 문제, 개인적 성장 등 다양한 문제에 대한 조언을 구합니다.
15. 왜 나랑 데이트 안 해?
Why Won’t You Date Me?는 코미디언, 배우, 작가인 니콜 바이어가 진행하는 재미있고 솔직한 팟캐스트입니다.
니콜이 자신의 경험에 대해 깊이 파고들고 게스트를 인터뷰하여 관계, 자존감, 현대 데이트의 어려움에 대한 더 깊은 질문을 탐구하는 이 쇼는 데이트와 관계의 유머러스하면서도 종종 좌절스러운 세계를 탐구합니다.
16. 모던러브
모던 러브 팟캐스트는 같은 이름의 뉴욕 타임스 인기 칼럼을 생생하게 재현합니다.
이 팟캐스트는 로맨스, 우정, 가족, 자기 발견을 주제로 한 개인 에세이, 유명인의 독서, 통찰력 있는 인터뷰를 섞어 모든 형태의 사랑을 탐구합니다.
이 책은 사랑과 인간관계에 대한 가슴 뭉클한 실제 이야기를 좋아하는 사람이라면 누구에게나 딱 맞는 책입니다.
17. I Do 팟캐스트
체이스와 사라 코스터리츠가 진행하는 이 팟캐스트는 건강하고 만족스러운 관계를 구축하고 유지하기 위한 전문가 조언, 개인 이야기, 실용적인 팁을 담고 있습니다.
에피소드는 친밀감, 신뢰, 육아, 개인적 성장을 포함한 광범위한 주제를 다룹니다. 팟캐스트에는 종종 커플이 관계 역학을 개선하기 위한 연습과 활동도 포함됩니다.
조직 및 생산성에 대한 팟캐스트
저는 정리하는 게 개인의 성장에 큰 역할을 한다고 믿습니다. 개인 공간이나 삶을 정리하는 데 압도당한다면 도움이 될 만한 몇 가지 팟캐스트를 소개합니다.
18. 생산성 쇼
만약 여러분이 미루는 버릇으로 어려움을 겪고 있고 집중력을 향상시키고 싶다면, The Productivity Show가 바로 여러분을 위한 팟캐스트입니다.
바쁜 직장인, 학생 또는 일상 루틴을 최적화하려는 사람이라면 이 팟캐스트에서 시간 관리에 관한 구체적인 주제에 대해 심도 있는 논의를 나누고 효율성을 개선할 수 있는 도구와 앱을 추천받을 수 있습니다.
19. 할 일 목록 너머
업무 관리부터 일과 삶의 균형까지, 생산성을 향상시키기 위한 실용적인 팁과 방법; Beyond The To-Do List는 생산성의 세계를 탐구하며, 업무와 시간을 관리하기 위한 팁과 기술을 공유하는 전문가들과의 인터뷰를 담고 있습니다.
20. 더러운 놈이 깨끗이 나오다
‘A Slob Comes Clean’은 진행자 다나 K. 화이트가 자신의 청소 및 정리 문제에 대한 솔직하고 유머러스한 성찰과 이를 극복하기 위해 개발한 전략을 다룹니다.
이 팟캐스트는 어수선함과 혼돈에 압도당하여 현실적이고 관리 가능한 해결책을 찾고 있는 청취자를 대상으로 합니다.
개인적 성장을 위한 팟캐스트에 대한 마지막 말
이제 여러분의 삶, 관계, 신체 건강, 생산성, 정신적 웰빙의 다양한 측면을 풍요롭게 할 수 있는 놀라운 팟캐스트를 소개해 드리겠습니다.
즐겁게 들으시고, 계속 발전하세요!
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