你是否曾经一觉醒来，发现整个世界的重量都压在你的肩上？
我记得，在一个阴沉的早晨，我醒来时非常昏昏沉沉，一想到要继续我的一天，我就面临着挑战。感觉就像有人把一件厚重的斗篷扔到了我身上，我几乎无法呼吸。
当我试图完成我的任务时，阳光的温暖感觉就像是遥远的记忆，逃避我的轻松，突然感觉就像不可逾越的墙壁，挡在我和我的一天之间！我知道这将是艰难的一天，这将是对我的一次又一次考验——一次将评估我的韧性的测试！
无情的待办事项清单瞪着我，每一项都在嘲讽地提醒我所有尚未完成的事情——而且压力随着时间的流逝而越来越大！内心的批评家继续对我唠叨，放大每一个察觉到的缺陷，并低声说“如果什么”。我绝对可以没有这些，但事实并非如此。那天，一个单一的触发因素就有可能让我的情绪急剧下降，让我筋疲力尽，非常生涩。
那么，我能做什么 可能 做？
第一件事是承认我感觉不好。我没有把沉重的负担抛在一边——提醒自己重要的是要承认我们都有过不舒服也没关系的日子。只是一个感谢，仅此而已。人们很容易陷入自怜之中，但必须克制自己不要这样做。
我知道我迫切需要一点安慰和安慰，所以我去洗个热水澡，然后喝一杯舒适的茶，最后在大自然中悠闲地散步。
需要我告诉你，通过给自己一些细心呵护来重新调整自己并为即将到来的忙碌工作做好准备是多么美妙吗？
现在，我所需要的只是来自内部的推动力，而这种推动力来自于我对“出现在办公桌前”的承诺，尽管困难重重。我从最简单的家务开始，这样我就可以先把它们勾掉。其余的我只选择了紧急的。我短暂休息后继续工作，忽略了其余的事情，直到当天的大部分任务都完成了。
事后看来，每当我回顾这些艰难的日子时，出于某种奇怪的原因，它们似乎总是比我第一次遇到它们时更具挑战性。也许，在解决这些问题的过程中，人们会开始看到如何在这些小小的胜利、说服时刻和继续前进的勇气中，最终发现自己的真实性格，从而变得更有弹性和坚韧！
所以，如果你经历了艰难的日子，请记住，这些日子并不是要让你崩溃，而是要提醒你内在的力量，你有能力经受住风暴，并在另一边变得更强大。
永远记住，你并不孤单。
