旅行是一个非常令人振奋的过程，但它通常会破坏包括口腔卫生在内的个人的日常工作。您可以品尝新菜或度过夏季假期，只是发现您的牙齿由于不适或与牙科护理有关的紧急情况而遭受。一些简单的预防措施可以最大程度地提高其旅行期，而不必担心突然的牙齿困境。非常简单的活动，例如饭后刷牙和喝足够的液体，在旅行时可以防止牙齿问题很长一段路。这是度假期间保持牙齿最高形状的最重要技巧：

为口腔卫生打包

全面的旅行套件是即使在旅行日期即使是提供良好的牙科护理的关键。包括的牙刷，氟化物牙膏，牙线和旅行大小的漱口水必须包括。如果您要空气去某个地方，请考虑包装可折叠的牙刷和干牙膏。牙刷存储的案例可防止牙刷暴露于细菌中。无糖的口香糖也非常适合产生唾液并保持嘴巴之间的新鲜感。但是，也许最大的区别是，除了所有其他必需品之外，旅行者将不得不提供一些额外的物资，例如替换刷头或额外的牙膏，以便在整个旅程中不间断的牙科护理。

注意饮食和补水

糖和酸性饮料会损害牙釉质，但大多数引诱度假活动的活动往往包括这些活动。这一切都是关于中等的消费，例如饮用水，而不是苏打水，然后在糖果后冲洗嘴 – 以保持斑块。硬糖和冰也不应该被消耗，因为它们可能会折断牙齿。喝足够的水，尤其是在任何热门目的地旅行期间，将有助于润湿口腔并防止干燥，从而导致口臭和衰变。吃纤维果和蔬菜（如苹果和胡萝卜）自然清洁牙齿并改善口腔健康。

考虑国外的牙科程序

许多旅行者在假期期间考虑牙科程序。这主要是因为某些程序的成本比在祖国治疗它们的成本相对较低。例如，澳大利亚以其牙科治疗的高标准而闻名，因此吸引了愿意拥有可靠手术的患者。那些寻求持久解决方案的人通常会选择一个氧化锆皇冠来耐用性和美学。但是，尽职调查是先决条件，然后将笔放在纸上以进行国外治疗。这包括验证所涉及的牙医的凭证，保健后的要求，并保证在返回家园之前提供足够的时间来休养。在选择提供商时，阅读患者评论和诊所认证可以给予更多信心。

计划紧急情况

尽管在紧急情况发生时通常是不可预测的，但要做好准备总是明智的。例如，在您需要紧急访问时，请在离开之前了解最近的牙科诊所。旅行保险可以包括紧急牙科护理，因此您知道自己可以去做紧急程序。在使用正畸蜡进行折断时，非处方疼痛缓解是另一种临时措施，有助于应对小问题，直到可以专业地解决它们。在您出国时会发生某些事情，请保留带有紧急联系人的文件，例如您的牙医回家，可以快速咨询。

即使在旅行时保持例行

当然，生活有时充满了活动，人们似乎忘记了一次又一次地进行日常口腔护理。每天两次刷牙，牙线应保持不可谈判的习惯。对于那些往往会破坏时间表的长途旅行和航班，拥有一次性牙刷或预螺纹牙线的牙线也可以解决问题。为了增加一致性，您可以在手机上设置一个提醒，以便将所有计划的活动与这次旅行集成在一起。使用易于咀嚼的牙膏平板电脑或牙齿上的漱口水条等旅行友好的产品。当您出门在外时，它们会帮助您整理牙齿卫生。

假期应不受压力，并确定牙科护理可以防止不必要的中断。通过明智地包装，做出正念的饮食选择以及为紧急情况做准备，旅行者可以享受旅行而不会担心牙科。一点点努力将确保健康的微笑，即使是最好的旅程，也可以通过避免任何卫生问题来维持整个旅行的效力。